Меню дитини в 10 місяців

У десятимісячних малюків норми харчування вже досить індивідуальні. Чим активніше дитина, тим з великим апетитом він буде їсти. Мами, як правило, добре обізнані про потреби своїх дітей, тому легко визначають обсяг кожного з блюд, яке вони збираються запропонувати дитині.

Зразкове меню для дитини десяти місяців

Для десятимісячного малюка харчування має бути добре збалансованим, з достатнім вмістом мінеральних речовин. Алергенних продуктів треба уникати. Не слід давати малюкові солодощі, куплені в магазині. Крім того, не слід включати в харчування дитини соління, копчені та гострі страви.

При складанні меню краще зберегти п`ятикратний режим харчування дитині.

Перше годування вранці складається з суміші або грудного молока. Якщо в проміжку між прийомом суміші і сніданком дитина вимагає чогось ще, можна дати йому сік або трав`яний чай. Так і відчуття голоду буде приглушено, і малюк привчається до певного розпорядку.

Для сніданку підійде рисова, вівсяна або гречана каша на молоці або сир з добавкою фруктового пюре.

На обід можна приготувати: на першому - овочевий бульйон, на другому - тюфтельки з дієтичних сортів м`яса, наприклад, телятини, яловичини або птиці. Як гарнір зробити дитячу вермішель або пюре з овочів. Один-два рази на тиждень можна приготувати на пару рибні котлети, суфле.

На вечерю запропонуйте малюкові половину відвареного курячого жовтка, пюре - фруктове або овочеве. Додайте до страви сухар.

Перед сном підійде грудне молоко або кефір.

Корисні рекомендації

Якщо малюк прокидається дуже рано, приблизний час годування дотримуватися краще таке: починаючи з шостої години ранку, влаштовувати дитині прийом їжі через кожні чотири години. Тобто: 6-00, 10-00, 14-00, 18-00, 22-00. Якщо прокидається малюк пізніше, просто посуньте час годування. Постарайтеся наближати режим харчування до дорослого - малюкам подобається їсти разом з батьками.

Манна каша в раціоні дитини десяти місяців від народження не рекомендується - в раціон її вводити можна не раніше одного року. Корисних речовин у ній майже немає, зате вуглеводи містяться у великій кількості.

Частина грудного молока зручно замінювати кефіром. Він дуже корисний для дитини, так як покращує роботу і шлунку, і кишечника. Кефір засвоюється набагато легше молока, в раціон його вводити можна з восьмимісячного віку. До року замість кефіру можна подавати коров`яче молоко.

Не можна перегодовувати малюка перед сном - через важкої їжі він буде неспокійно спати.