Що робити при токсикозі

Слово "токсикоз" родинно поняттю "інтоксикація": корінь і слів, і проблем - токсини (від грецького "токсікон" - отрута). Стосовно до вагітним жінкам мова йде про внутрішні токсинах білкових сполуках, виробляються в організмі у відповідь на появу в ньому "чужинця", майбутньої дитини. Так само, як і при інтоксикації, викликаної отруєнням (тобто проникненням зовнішніх токсинів - хвороботворних мікробів), виникає слабкість, нудота, нудота, іноді блювота. У таких ситуаціях лікарі говорять про токсикозівагітних: ранньому, якщо він виникає на терміні до 12 тижнів, і пізньому (або гестозе), якщо він з`являється після 20 тижнів.

У більшості випадків ранній токсикоз навіть не патологія, а наслідок природного процесу адаптації організму до вагітності. Він може проявлятися нудотою, блювотою (1-2 рази на добу), запамороченням, слабкістю, сонливістю, зниженням апетиту, підвищеним слиновиділенням, чутливістю до запахів, дискомфортом в шлунку. Всі ці численні симптоми, на щастя, рідко виникають одночасно і не вимагають ніякого лікування. Майбутній мамі досить просто виробити правильну тактику поведінки, яка зменшить неприємні відчуття.

Як допомогти собі.

1. Навіть якщо вам противна сама думка про їжу, налагодити з їжею "добросусідські" відносини дуже важливо. Майбутньому малюкові необхідні поживні речовини, а тому є все-таки треба-більш того, раціон повинен бути повноцінним незважаючи ні на що. Постарайтеся, щоб ваш організм і раніше отримував всі елементи тріади «білки - жири - вуглеводи». вибираючи з взаємозамінних продуктів ті, що ви переносите краще. Наприклад, якщо вам не хочеться м`яса, налягайте на багаті білком молочні продукти і сир.

2. Їжте потроху, але часто, кожні 2-3 години. Не допускайте появи почуття голоду і підтримуйте рівень глюкози в крові. Для цього завжди тримайте під рукою що-небудь для легкого "перекусу": яблуко, сухар, печиво, горішки. Обов`язково включіть в раціон складні вуглеводи - крупи, хліб, овочі і фрукти. Вони забезпечують постійне надходження в організм помірної кількості глюкози. Якщо вас нудить в певний час дня, задумайтеся, що саме ви їсте в ці години: наприклад, іноді нездужання виникають як реакція на вітаміни, які жінка приймає "за графіком".

3. Вранці не вставайте різко з ліжка, а насамперед трохи підкріпіться. Наприклад, з`їжте приготований з вечора мандарин, баранку або цукерку. Або випийте що-небудь кисле: стакан води з лимоном і медом, журавлинний морс, кефір.

4. Щоб запобігти запаморочення, завжди міняйте положення тіла плавно. Встаючи з ліжка, спочатку повільно поверніться на бік, потім свесьте ноги і тільки після цього піднімайте тулуб. Не затримуйтесь надовго в одному положенні - запаморочення може виникнути і через застій крові в попереку і нижніх кінцівках (наприклад, якщо ви подовгу стоїте або сидите в напруженій позі). Поліпшити кровообіг у ногах допомагає компресійний трикотаж.

5. Намагайтеся випивати 1,5-2 л рідини на день (включаючи супи, соки, кисломолочні напої). Це особливо важливо, якщо у вас бувають напади блювоти: щоб організм не страждав через зневоднення, втрату рідини потрібно компенсувати.

6. Зверніть увагу на трав`яні збори: нудоту можуть зменшити імбир, меліса, ромашка, листя малини. При підвищеному слюноотделении полощіть рот настоєм перцевої м`яти або зеленим чаєм. М`ятна олія, крім іншого, допомагає впоратися з нудотою.

7. Якщо у вас закрутилася голова, занудило, потемніло в очах - ляжте, піднявши ноги вище рівня серця, відкрийте вікно або попросіть когось це зробити, випийте солодкого чаю з лимоном.

8. Намагайтеся висипатися і якомога більше відпочивати: часто токсикоз проходить, варто майбутній мамі взяти відпустку і відключитися від турбот.

9. На розвиток токсикозу впливає і стан шлунково-кишкового тракту: так, він часто виникає у жінок, знайомих з проблемою гастриту або дискінезії жовчних шляхів. Тримайте під контролем спорожнення кишечника: воно має відбуватися не рідше ніж через день, навіть якщо ви дуже мало їсте.

Тривожний сигнал.

Якщо блювота виникає не частіше 2-3 разів на добу і загальне самопочуття не страждає, лікарі говорять про легкого ступеня токсикозу. Коли ж нудота і блювота виникають більше 3 разів на день, убуває вагу, виникає занепад сил, почастішання серцебиття, зниження тиску, значить, майбутня мама зіткнулася з токсикозом середнього або важкого ступеня. У такій ситуації організм втрачає багато рідини, мінеральних солей і білка, і дефіцит не відновити без допомоги лікарів. Госпіталізацією закінчуються 15-20% всіх випадків токсикозу, адже тільки в стаціонарі можна провести комплексну терапію: внутрішньовенне вливання сольових розчинів, глюкози, ін`єкції протиблювотних препаратів. Звернутися до лікаря потрібно обов`язково, якщо блювота виникає частіше 2 разів на добу.

Пізня проблема.

Токсикоз перших місяців вагітності - ситуація хоча і неприємна, але принаймні не загрозлива малюкові. Більш того, за спостереженнями американських учених відсоток викиднів у жінок, які страждають через цієї проблеми, в цілому нижче, ніж у тих, хто з нею не стикався. А ось пізній токсикоз (гестоз) - однозначна патологія, адже вона може серйозно позначитися на здоров`ї і мами, і дитини. Він проявляється іншими симптомами: набряками, підвищенням артеріального тиску, появою білка в сечі. Перше, що має насторожити майбутню маму, - набряклість стоп і гомілок. Як тільки цей симптом виникає, варто проконсультуватися з лікарем: він призначить аналіз сечі, порадить щодня контролювати артеріальний тиск і внести зміни в раціон. Насамперед необхідно обмежити соль- а ось думка, що при набряках треба якомога менше пити, - оману. Вашому організму раніше потрібні 1,5 л. рідини в день, і важливо, щоб вона була правильною: ніяких газованих напоїв, міцного чаю і кави. Поменше соліть їжу, виключіть гострі, мариновані, жирні і смажені страви, не захоплюйтеся міцними супами.

Якщо рідина починає накопичуватися, майбутня мама помітить набряки кистей рук (до вечора стають тісні кільця), стегон, зовнішніх статевих органів, особи. При цьому вага швидко зростає: прибавка більше 1 кг за тиждень вказує на порушення роботи нирок і розвиток хвороби. Наступний етап гестозу, який важливо запобігти якомога раніше, - підвищення тиску. Ось чому будь-яке, навіть незначне, зміна показників тонометра вимагає уваги доктора. Критичними вважаються цифри 130/90, але для жінки зі зниженим "робочим" тиском навіть класичні 120/80 можуть бути тривожним сигналом. При гіпертонії кровоносні судини спазмовані, в навколишні тканини з них більш активно виходить вода, солі та білки крові (альбуміни). В результаті може погіршитися доставка кисню і харчування до малюка, і лікарі будуть уважно стежити за його станом (наприклад, за допомогою КТГ). Спостерігаючи за жінкою з ознаками гестозу, лікар буде кожен раз питати, не турбують чи її головні болі, запаморочення, поява пелени або мушок перед очима. Ці симптоми вкажуть на прееклампсию: стан, яке вимагатиме лікування в стаціонарі. Щоб воно не перейшло в наступну стадію - еклампсію, що супроводжується судомами і втратою свідомості (комою), майбутню маму важливо відправити до лікарні якомога швидше.