ІМБИР для схуднення :: Здорове харчування

Імбир - це східна пряність, що володіє пекучим смаком. Його можна не тільки додавати при приготуванні страви, а й готувати з нього відвари та чаї. Імбир містить речовину - гінгерол, що сприяє поліпшенню кровообігу, прискоренню обміну речовин і, як наслідок, - схудненню.

Існує кілька рецептів.

1. Настоянка з імбиру з часником
Очищений і нарізаний тонкими пластинками корінь імбиру (4 см) змішати з 2 нарізаними зубчиками часнику. У термос перекласти інгредієнти і залити окропом. Через годину напій процідити.

2. Імбирний чай з лимоном
Корінь імбиру (2 см) натерти на тертці і перекласти в скляну ємність. Вичавити 1/2 лимона, якщо віддаєте перевагу більш кислий смак, використовуйте цілий плід. Можна додати мед за смаком. Залив окропом і накривши рушником, залишити на годину. Вживати напій можна не більше двох літрів протягом дня.

3. Імбирний чай з апельсином
Подрібнити у блендері імбир (2 см), кардамон (1 щіпка) і перцеву м`яту (1 ст.л.). Змішані інгредієнти залити окропом і залишити на півгодини. Через годину процідити, додати сік лимона (80 мл) і апельсина (50 мл). Після того як напій повністю охолоне можна на смак додати мед.

Вживаючи імбирні напої, не варто очікувати швидкого зниження ваги. Однак при досягненні очікуваного результату ефект залишиться помітний довше.