Коли сидиш на дієті, то дуже хочеться що-небудь з`їсти солоденького. Але практично всі солодощі знаходяться під забороною. Не можна цукерки, тістечка, шоколад, булочки, цукор, згущене молоко і так далі. Все ж вихід є. Важкі і безрадісні дні дієти допоможе скрасити ось такий фруктово-сирний десерт. До речі, його можна їсти як відразу після приготування, так і після охолодженні в морозилці замість морозива. Таким способом ви заміните звичайне покупне висококалорійне морозиво. Наприклад, пломбір.
Вам знадобиться
- - 1 пачка (200 г) знежиреного сиру,
- - 1 ч. Л. какао-порошку без цукру,
- - 1 маленький банан,
- - 3-4 садові полунички,
- - пшеничний хлібець.
Інструкція
Хлібець ламаємо в крихту і посипаємо нею дно широкого склянки.
Знежирений сир розтираємо з какао-порошком, додаємо скибочки банана і полуницю. Все змішуємо міксером в однорідну масу і виливаємо в стакан.
Прикрашаємо какао-порошком, а також шматочками полуниці - і насолоджуємося! Десерт готовий, худніть із задоволенням.
Курка маринована в йогурті
Як виготовити діжку для соління
Як куріння впливає на вагітність
Як вибрати епіграф
Які фрукти і овочі корисні для серця
Як розвивалася наука в xix столітті
Чи можна заморожувати дріжджове тісто
Коли дозволений відпустку за особистими обставинами
Скільки може тривати післяродова депресія і чим вона небезпечна
Яка мазь врятує від герпесу на губах
Як перебороти страх комах
Хто такий Людвіг ван Бетховен
З чого починається вітрянка