ЧИМ потрібно харчуватися раку, леву і діву

В останнє десятиліття прихильність до якої-небудь дієті або способом живлення стала дуже популярною. Можливо, це всього лише модне віяння. Але може статися і так, що в умовах поганої екології, стрімкого зростання захворюваності люди нарешті усвідомили всю важливість правильного і збалансованого харчування. Однак одного усвідомлення недостатньо: як знайти підходяще у величезній різноманітності пропонованих дієт, комплексів харчування, східних традицій? Ми вирішили зібрати знання воєдино і запропонувати вам харчування за знаками зодіаку.

Інструкція

Водним Ракам вживання різних морських і океанічних делікатесів піде лише на користь. Краби, омари, креветки, восьминоги ... Вся морська кухня задовольнить харчові та енергетичні потреби. Якщо говорити про овочі, то картопля, цвітна капуста та огірки прекрасно збалансують раціон. Про фруктах Ракам також забувати не слід. Екзотичні ананаси, кокоси, папайя припадуть їм до смаку.

Вогненні Леви повинні обмежувати споживання жирної їжі через часті порушень в роботі серцево-судинної системи. М`ясо дичини, будучи найменш жирним, чудово замінить улюблені свинину і яловичину. Не нехтуйте рисом і кабачками, оскільки саме вони нормалізують підвищений рівень цукру в крові. І більше фізичного навантаження, але не важкої атлетики, а бігу, стрибків, плавання.

Дівам найбільше підходить вегетаріанський спосіб життя. Однак нечасте вживання маложирних м`ясних субпродуктів може піти на користь. У Дів нерідкі проблеми з боку шлунково-кишкового тракту, тому перевага рослинної їжі повинно бути явним. Крім того, фрукти та горіхи є воістину ласими для них продуктами.