Шість секретів стрункості француженок

Француженки завжди славилися своєю витонченістю і стрункістю. Їх секретами вирішила поділитися мадам Мірей Гальяно, неймовірно красива француженка і чарівний журналіст, до недавніх пір очолювала будинок ігристих вин «Вдова Кліко». На її думку, існує шість основних правил, які мешканки Франції дотримуються, щоб бути стрункими. І ось вони:

1. Француженки - жінки зайняті, але вони завжди знаходять час, щоб відвідати ринок і купити свіжих овочів і фруктів. Також вони не обідають в кафе і не вживають фастфуд. На роботу жінки беруть сендвіч або салат.
2. Французькі жінки ніколи не ходять в спортзал - на це у них просто немає часу. Замість спорту вони багато гуляють пішки і не користуються зручністю ліфта. Вдобавок зберігати стрункість фігури їм допомагають нехитрі фізичні навантаження, які можна виконувати непомітно для оточуючих: почергове напруження живота і сідниць.
3. Цибуля - неймовірно корисний овоч. Він не тільки нормалізує обмін речовин, виводить з тіла зайву воду, але і допомагає за 48 годин скинути близько 3 кг. Рецепт такий: необхідно купити кілограм молодої зеленої цибулі, промити, відрізати і викинути пір`я. Потім цибулю потрібно залити гарячою водою на 20 хвилин і пити через кожні дві години по 1 склянці протягом 2 діб. Якщо цей варіант набридне, можна залити цибулини оливковою олією, додати лимонного соку, спецій і вживати в неміряних кількостях.
4. Навчіться бути більш вибагливими в їжі. Краще приготувати біфштекс зі свіжого м`яса, ніж підсмажити щось з напівфабрикатів. Їду завжди розкладайте на тарілки красиво. Візьміть за звичку з`їдати в день як мінімум 2 упаковки справжнього йогурту.
5. Протягом 3 тижнів записуйте в спеціальний блокнот, що і в якій кількості ви їсте. Тільки так можна буде зрозуміти власні звички, слабкості і почати боротьбу з неправильною їжею і жировими відхиленнями.
6. Проаналізуйте все, що записали, і їжу, яка вам подобається найбільше. В подальшому не потрібно буде від неї відмовлятися повністю, але обсяг споживання краще скоротити. Постарайтеся відмовитися від шкідливої і несмачною їжі, вибирайте тільки якісні продукти. І не накладайте великих порцій, трапеза повинна займати у вас не більше 20 хвилин.

Увечері під час вечері з друзями і рідними, француженки відриваються по повній: як мінімум келих сухого вина і чотири страви. Порції у них невеликі, без хліба, а замість рису і картоплі на гарнір овочі. Ситно повечерявши, жінки не лягають в ліжко, а гуляють по нічному Парижу.