Костюм-сауна - ефективність і протипоказання

Ефективність костюма-сауни

Заняття спортом у костюмі-сауні для схуднення будуть найбільш ефективними. Це обумовлено тим, що костюм сприяє створенню всередині ефекту сауни і виведенню з організму зайвої рідини. До головних компонентів схуднення з застосуванням цього інвентарю відноситься і правильне харчування, і фізичні навантаження, обгортання і масаж.

Щоб скласти раціон, краще зверніться до кваліфікованого дієтолога, а комплекс вправ запросите у досвідченого тренера.

Виготовляється такий «гаджет» для схуднення зі стовідсоткового вінілу. Під костюм-сауну надягайте чисте і сухе бавовняну білизну, яке чудово впоратися з «відповідальністю» по вбирання поту. А для досягнення більшого ефекту можете обмотатися поліетиленовою плівкою. Після використання костюм необхідно протерти вологою ганчірочкою, а потім сухою м`якою серветкою.

Сушіть ці речі у вивернутому стані і бажано на свіжому повітрі.

Застосування костюма-сауни для схуднення і протипоказання

Купити костюм-сауну без консультації фахівця буде занадто необдуманим вчинком. По-перше, не забувайте, що є категорія людей, яким займатися спортом у костюмі-сауні дуже небезпечно. Це стосується тих, хто страждає недокрів`ям і серцево-судинними захворюваннями. По-друге, заборонено носити костюм-сауну після перенесеної операції, а також людям з підвищеною температурою тіла або підвищеним тиском. І ще одним не менш важливим протипоказанням є зневоднення організму, адже пітніти в даному випадку категорично заборонено.

Позбавитися від зайвої ваги ви зможете тільки за умови, що будете активно займатися спортом у костюмі-сауні. Звичайно, якщо ви просто його надягнете і будете сидіти, ви все одно будете потіти і вийде зайва рідина, але жирові відкладення нікуди не подінуться. Але не потрібно виснажувати себе тренуваннями з перших днів, давайте організму поступову навантаження. Згідно з численними відгуками, за допомогою костюма-сауни можна схуднути в середньому на 10 кілограмів за місяць.

Ще одна вагома перевага костюма-сауни - це догляд за шкірою. Як і після відвідування звичайної сауни, ваша шкіра стане більш гладкою і шовковистою. Після тренування обов`язково прийміть душ і за бажанням зробіть антицелюлітний масаж на проблемних зонах тіла. Потім змастіть шкіру зволожуючим кремом або молочком. На область стегон і живота можете нанести крем від целюліту. При комплексному підході до схуднення ви обов`язково досягнете хорошого результату вже після першого тижня регулярних занять у костюмі-сауні.