КОРИСТЬ сауни для здоров'я :: Здоров'я і медицина

Користь сауни для здоров`я виходить далеко за межі відпочинку і краси. Сауна робить корисний вплив на здоров`я і загальне самопочуття людини. Вона допомагає зменшити стрес і відчути повне розслаблення і задоволення.

Інструкція

Кровообіг. Сауна робить судини більш гнучкими, тим самим, збільшуючи циркуляцію крові. Це сприяє детоксикації та оксигенації тканин організму, а також оптимальному розподілу поживних речовин у всіх частинах тіла, включаючи шкіру, що робить її сяючою і молодою.

ЛОР захворювання. Регулярне відвідування сауни допомагає боротися з різними захворюваннями дихальних шляхів, у тому числі закладенням носа і бронхітом.

Потовиділення - це природний механізм очищення організму. Наша шкіра є найбільшим органом нашого тіла, і більше 30% загального обсягу токсинів виходить через неї. Рясне потовиділення дуже корисно для позбавлення від шлаків та важких металів, а також воно допомагає повернути здоровий і красивий вид шкірі.

Імунітет. Під час сеансу в сауні температура шкіри може піднятися до 42 ° C градусів, а температура внутрішніх органів - до 38 ° C. Це стимулює імунну систему і підвищує стійкість до захворювань. Багато хвороботворних патогени і віруси, руйнуються при такій температурі, таким чином відбувається профілактика різних інфекцій та алергії.

Тонус. Регулярне відвідування сауни сприяє зменшенню целюліту, поряд зі зняттям втоми і болю в суглобах. Також сауна допомагає у втраті зайвої ваги за рахунок збільшення метаболізму.

Порушення сну. Сауна - це простий, але ефективний механізм для підвищення якості сну. Відвідування сауни перед сном рекомендується людям страждаючим від безсоння. Вважається, що 15-20 хвилин, проведених в сауні, рівні 1-2 годинах швидкої ходьби або тренування.