Якщо вам необхідно терміново схуднути за невеликий проміжок часу, скористайтеся простими і ефективними способами. Для цього не знадобиться відвідувати салони або тренажерні зали, все можна зробити в домашніх умовах.
Інструкція
Відмовтеся від солі, так як вона затримує рідину в організмі. Виключіть зі свого меню напівфабрикати, ковбаси, сири, а також не соліть їжу в процесі приготування. Замініть сіль свіжою зеленню кропу і петрушки, м`ясо і рибу готуйте на пару, овочі і фрукти їжте в свіжому вигляді.
Робіть обгортання через день, за тиждень ви встигнете зробити 4 процедури. Для обгортань використовуйте натуральну каву, водорості, глину або мед. Завдяки обгортання можна підтягнути шкіру, зменшити прояви целюліту і скоротити обсяги на кілька сантиметрів.
Збільште фізичні навантаження, займайтеся по годині на день. Перші 30 хвилин тренуйтеся вранці, залишилися півгодини ввечері. Якщо в ранкові години у вас немає сил, щоб піднятися, робіть вправи в ліжку. Для ніг підійдуть «ножиці» і «велосипед», руками можна робити махи в різні боки. Увечері можна вийти на пробіжку або зайнятися силовими вправами і на розтяжку.
Іспанське рагу з хамоном
Як приготувати курячий суп з горіхами
Чи завжди флірт веде до зради
Як вибрати фарбу для волосся з УФ-фільтрами
Чим корисний мед
Що цікавого подивитися на Ямайці
Як приготувати пасту з баклажанами
Як перестати поспішати і почати жити
Як зібрати люстру
Чому нудить перед місячними?
Як змусити себе не нервувати
Як відновити сторінку вконтакте
Що таке радіохвильова терапія