ЯК стати молодше: 6 порад по догляду за шкірою

Перше, що кидається в очі, коли ви дивитеся на людину - це його шкіра. Вона є показником краси, молодості та здоров`я її власниці. Тому жінки прагнуть якомога довше зберегти молодість і красу своєї шкіри. Ось 6 найголовніших порад як довгі роки бути прекрасною.

Інструкція

Стреси не тільки негативно позначаються на здоров`ї, вони ще впливають на зовнішній вигляд. Постійні стреси часто стають причиною появи ранніх зморшок біля очей і на лобі. Також депресії сприяють появі та інших проблем зі шкірою, наприклад, таких як вугрі. Навчіться справлятися зі стресом доступним вам способом. Можна, наприклад, спробувати медитацію або релаксуючий масаж.

Часто в кінці важкого дня, піддавшись ліні і втоми, жінки лягають спати, не очистивши, як слід, шкіру від пилу, що накопичилися на ній протягом дня бактерій і косметики. Регулярне очищення шкіри обличчя оздоровить шкіру і скине вам років п`ять як мінімум.

Правильний питний режим сприяє поліпшенню загального стану організму. Крім того, це зробить вашу шкіру сяючою і свіжою, вона стане більш еластичною і придбає здоровий колір, тому рідина позбавить організм від шкідливих токсинів.

Борошняні продукти, а також солодощі призводять до виникнення прищів. У той час як дієта, заснована на великому споживанні в їжу різнокольорових овочів і фруктів, покращує стан шкіри, насичуючи вітамінами її зсередини.

Шанувальниці шоколадної засмаги повинні запам`ятати, що надлишок ультрафіолету призводить до передчасного старіння шкіри, появи пігментних плям і навіть до раку шкіри. Тому намагайтеся не виходити на вулицю без крему з сонцезахисним фактором, що містить авобензон, оксибензон або октокрилен.

Найпростіший і доступний спосіб помолодіти і посвежеть - це повноцінний сон. Спіть як мінімум 8 годин на добу. Дефіцит сну призводить до темних кіл під очима і землистого кольору обличчя.