ЯК побороти зайву скромність

В давнину на Русі скромність вважалася гідністю, проте сучасний ритм життя змушує людину бути активним і впевненим у собі. Щоб побороти зайву скромність, необхідно серйозно працювати над собою - тільки таким чином можна домогтися успіху в особистому і професійному житті.

Інструкція

Використовуйте психологічний прийом, що допомагає позбутися зайвої скутості. Давно помічено, що зовнішня і внутрішня розкутість тісно взаємопов`язані. Це означає, що якщо ви хочете побороти скромність, вам потрібно перейняти поведінку впевненого в собі і відкритої людини. Поспостерігайте за своїм керівником або успішним колегою, відзначте жести, пози і звички впевненого в собі людини і перед дзеркалом «приміряйте» це все на себе. Навчіться спокійно рухатися, говорити, що не зажиматься і триматися розкуто.

Спробуйте вправу, яке розвиває соціальні навички і допомагає боротися з труднощами при спілкуванні. Полягає вона в тому, що ви повинні знайомитися з різними людьми. Пробуйте заговорювати з незнайомцями в будь-якій ситуації і в самих різних місцях - в магазині, в поїзді і т.д. Чим частіше ви будете спілкуватися, тим менше ви будете відчувати сором`язливість і напругу під час розмови. Запам`ятайте свій тембр мови, жести і міміку при безпосередній розмові. Надалі ці відчуття допоможуть вам відновити впевненість при спілкуванні з будь-якою людиною.

Уявіть себе сильним і привабливим чоловіком або знайдіть зразок для наслідування серед відомих особистостей. Якщо у вас вийде повністю вжитися в роль, ви зможете вести себе набагато розкутіше і впевненіше.

Чиніть опір свою сором`язливість. Ви спізнилися на роботу і хочете пройти за стіл якомога непомітніше? Увійдіть в кабінет прямо, спокійно привітайтеся, вибачитеся і пройдіть на своє місце. Жінкам у такій ситуації не слід ходити на носочках - стукайте каблучками і не соромтеся привертати увагу.

Позбавтеся від скутості за допомогою співу. Сором`язлива людина найчастіше говорить приглушено й уривчасто. Спів в повний голос допомагає зняти спазм з голосових зв`язок і звикнути говорити голосно і впевнено.

Запитуйте думку співрозмовників. Сором`язливі люди часто мають більш високим інтелектом, ніж менш затиснуті однолітки, так як витрачають більше часу на самоосвіту. Якщо ви боїтеся висловлювати свою думку - запитуйте. У процесі розмови вам буде легше проявити свої ерудицію і освіченість.

Говоріть людям компліменти. Приємні слова закликають співрозмовника до відповідної люб`язності і роблять спілкування легким і невимушеним. Крім того, адресовані оточуючим компліменти знімуть з вас ярлик зарозумілого і нелюдимого людини, яка часто навішують на сором`язливих і боязких людей.