Як побороти почуття сорому

Релігії стверджують, що сором - це корисне почуття. Воно дозволяє не порушувати соціальні норми, зберігає душу людини. Але сором занадто сильно тисне на одних і майже не стосується інших. І все-таки це лише емоція, і її можна контролювати.

Сором за скоєне

Буває, що людина зробила щось, за що відчуває сором. Це звичайна ситуація, і хоча хочеться сховатися, не думайте, що тільки ви були в таких обставинах. Якщо є можливість щось виправити, зробіть це. Хороший спосіб - вибачитися перед присутніми, якщо ви зробили щось погане. Якщо ви просто здалися безглуздим, то переведіть все на жарт.

Не потрібно переставати спілкуватися з людьми, які стали свідками події. Краще поясніть їм, що ви відчуваєте, що вам неприємно. Більшість ваших знайомих здатні зрозуміти, що сталося. Важливо лише донести своє бачення.

Дуже хороша практика - подивитися на подію з іншого боку. Якщо вам все здається жахливим, спробуйте побачити, як це виглядає з боку інших. Завжди є кілька точок зору. Виберіть ту, що менш болюча, і зупиніться на ній.

Сором за себе

Найважче почуття - це сором за себе. Не за вчинки, а за те, що щось не так у зовнішності, соціальний статус або фінансовому становищі. Комусь соромно ходити в м`ятою одязі, інші не можуть їздити в автобусі, треті соромляться своєї ваги або зовнішності. Формування багатьох комплексів пов`язане з соромом, але це непотрібне, що обмежує відчуття, від якого варто позбутися.

Якщо ви собі не подобаєтеся, значить пора приймати себе. Полюбити себе варто кожному, адже ідеальних людей немає. У кожного свої переваги і свої недоліки. Потрібно пишатися тим, що дала життя, і радіти тому, що є. Адже через сором робиться багато дурниць, а багато з того, що варто було б зробити, так і не вдається здійснити. Будьте собою. Незвичайність, індивідуальність - це не соромно, цим потрібно навчитися пишатися.

Сором - це іноді і хороший стимул. Намагаючись змінити параметри, за які незручно, людина змінюється в кращу сторону, прагне до вдосконалення. Але при цьому важливо не йти проти своїх бажань, не ламати своє внутрішнє я, щоб догодити іншим, а лише підкреслювати свої переваги.

Боротися з соромом важко, якщо це почуття не дає вам спати спокійно, знайдіть хорошого психолога. Кілька сеансів спілкування з фахівцем допоможуть відчути себе краще.