Як полюбити себе всією душею

Частка критики до свого рівня розвитку, зовнішності має бути присутня в людині. Завищена самооцінка не є здоровою, важливо бути адекватним, реально дивитися на себе, розуміти погані і хороші якості. І не потрібно постійно порівнювати себе з кимось, є тільки один орієнтир - ви самі. Якщо сьогодні ви краще, ніж учора, значить все добре, ви рухаєтеся вірним курсом.

Мої недоліки - це мої плюси

Щоб полюбити себе, прийміть свої як позитивні, так і негативні сторони. Важливо усвідомити, що в кожній людині є різні якості, не буває людей лише з хорошими рисами. Але на якості людини завжди можна дивитися з різних сторін. Деякі недоліки іноді стають дуже важливими достоїнствами, якщо їх правильно оцінювати.

Виконайте проста вправа. Розділіть аркуш паперу вертикальною смугою на 2 частини. У лівій колонці напишіть свої «погані» якості. Вони можуть бути будь-які, але важливо знайти їх якомога більше. Пишіть всі претензії, які можете пред`явити себе. Не поспішайте, можете навіть запитати у близьких, вони допоможуть. Коли список готовий, на іншій частині аркуша напишіть, коли якості, які ви до цього згадали, допомагали вам у житті. Наприклад, «уперта» у правій стороні, а в лівій - «вміє відстоювати думку», «домагається поставлених цілей». Останнє може особливо цінуватися на роботі.

Подивіться свій список і зрозумійте, що все, що вас є - це тільки плюси. І прийміть це не як негатив, а як особливість, як щось, що робить вас неповторною.

Список досягнень

Щоб полюбити себе, потрібно знайти для цього причини. Зазвичай людина лише звинувачує себе в тому, що не встиг, не сказав або не зміг зробити. Але прийшов час починати думати по-іншому. Цю вправу потрібно виконувати кожен вечір, і тоді ви відчуєте любов до себе вже через пару тижнів.

Напишіть ті речі, за які ви можете собою пишатися. Що хорошого ви зробили за життя, ніж ви корисні близьким і суспільству, що прекрасного є у вашій персоні. Знайдіть максимальне число достоїнств. Подумайте, за що ви можете подякувати себе, і доповніть список. Після цього кожен вечір вписуйте в список щось ще. Навіть прання білизни для сім`ї, приготування вечері - це привід собою пишатися, це привід для подяки самій собі. Любіть себе за те, що так багато робите, радійте тому, що ви потрібні світу.

Любов до себе формується поступово. Необхідно дивитися на себе з хорошого боку, і намагатися не помічати недоліки. Будьте м`які до себе, до своїх недоліків, адже вони є у всіх. Посміхайтеся собі в дзеркалі, а не шукайте зайві кілограми. Концентруйтеся на прекрасному, і все тоді буде набагато простіше.