ЯК забути кохану людину назавжди

Швидко забути того, кого ви любили всім серцем, не вийде - тут допоможе тільки час. Але якщо використовувати цей час максимально ефективно, можна стерти з пам`яті улюбленого назавжди в досить короткі терміни.

Інструкція

Щоб забути кохану людину, змусьте себе усвідомити, що він - пройдений етап у вашому житті. Назад повертати щось немає ніякого сенсу. Якщо ви прийняли рішення забути людини, постарайтеся це зробити відразу, не цікавлячись його життям, не телефонуючи і не влаштовуючи скандалів. Видаліть його номер телефону і не дозволяйте спільним знайомим присвячувати вас в тонкощі його життя, вона не повинна вас більше цікавити. Однак деякі психологи радять в ті моменти, коли бажання поговорити з колишнім коханим дуже сильно, все-таки подзвонити і поспілкуватися по-дружньому. Все через те, що нереалізовані бажання призводять до депресивних станів. Але якщо ви не відчуваєте в собі сил, щоб просто поспілкуватися, ні на що не сподіваючись, то забудьте його номер телефону, адреса електронної пошти і т.д.

Будь-який психолог порадить вам не стримувати своїх емоцій. Тому постарайтеся знайти людину, здатну вас вислухати, і розкажіть, як вам боляче і важко, можна навіть поплакати. Якщо слухача не знайшлося, а виплеснути емоції не виходить, спробуйте дати їм інший вихід. Наприклад, розірвіть всі фото колишнього коханого, закидайте подаровані їм м`які іграшки дротиками, викинете всі його речі з балкона т.д.

Також дуже ефективним методом є ретельний аналіз усіх його достоїнств і недоліків. Згадайте, чи так він був хороший, чи все вас влаштовувало в ваших стосунках. Візьміть аркуш паперу, розділіть його навпіл і в одному стовпці напишіть плюси, а в іншому - мінуси. Цей спосіб допоможе, якщо вже не забути людини, то розчаруватися в ньому напевно. Найчастіше скривджена жінка знаходить стільки недоліків у колишнього коханого, що починає дивуватися, як жила з ним весь цей час.

Найкращий спосіб забути кохану - перестати намагатися наполегливо стерти його зі своєї пам`яті. Живіть далі, життя триває, в ній ще буде багато хорошого, і не зациклюйтеся на минулому. Якщо думки все ж не дають вам спокою, постарайтеся заповнити свій день різними справами. Можна гуляти з друзями, зайнятися фітнесом або будь-яким іншим справою. Після насиченого приємними подіями дня сумні думки не прийдуть вам в голову, адже організм вимагатиме відпочинку.

Дуже часто після розставання з коханою людина не усвідомлює, що в житті ще залишилося місце для радості. Вчіться справлятися з смутком, кожен день радійте будь-яких дрібниць. Не має значення, що саме це буде: чашечка улюбленої кави, зворушливий кошеня або добре виконана робота. Щастя, як відомо, в дрібницях. Візьміть собі за звичку щовечора згадувати, що хорошого трапилося за минулий день. Так ви знову зможете відкритися світові.