Як назавжди забути про людину

Найбільша складність у тому, щоб повірити, що більше нічого не буде. Треба повністю усвідомити, що це кінець, що шансів що-небудь повернути не з`явиться. Остаточне ухвалення дає можливість йти далі, віра ж у повернення сильно гальмує і приносить страждання. Не думайте, що він передумає, не чекайте, а живіть далі. У вашому житті все складеться, а ця біль тимчасова.

Звільніть простір

Необхідно прибрати все, що нагадує про людину. Всі сувеніри, подарунки, фотографії необхідно сховати. Приберіть все це в гараж, комору або на дачу. Не потрібно натикатися на ці предмети. Іноді доводиться навіть змінити місце проживання, щоб не ходити по тих же вулицях, не засинати в тій же квартирі, де раніше було щастя.

Зітріть всі контакти з телефону, соціальних мереж і пошти. Ви знаєте, що якщо знадобиться, ви зможете їх знайти через спільних знайомих. Але відразу після розставання у вас не повинно бути приводу зв`язуватися з людиною. Якщо ви будете телефонувати або писати, він може навіть відповідати. Виховані люди не ігнорують інших, але ви будете сприймати це як можливий шлях до повернення, але це зовсім не так, це просто ввічливість. Перші кілька місяців необхідно уникати переписки, дзвінків і зустрічей.

Скоротіть можливість зустрітися особисто. Чи не з`являйтеся там, де він може бути, уникайте тусовок друзів, відвідування його улюбленого кафе чи скверу, де він часто гуляє з собакою. Не шукайте приводу побачити його. Ці дії допоможуть забути, а зустріч лише знову розтривожить рану.

Що робити, щоб забути

Не потрібно страждати і відмовлятися жити далі. Лежати на дивані і плакати можна перший тиждень, а потім необхідно щось робити. Перше і найважливіше, займіться спортом. Стрес можна прибрати за допомогою навантажень, бажано спочатку записатися на активні тренування: бокс, аква аеробіка, фітнес або тренажерний зал. При цьому ви будете вихлюпувати накопичилася біль через заняття, після кожного відвідування залу буде відчуття втоми тіла, але легкості в голові. Через 3-4 місяці можна переходити до пілатесу, йоги. Плавні заняття будуть до речі, коли найсильніша біль пройде, потрібна буде гармонізація і спокій.

Займіться чимось цікавим. Згадайте, на що у вас не вистачало часу в минулому? Хтось запишеться в гурток в`язання гачком, хтось в льотний клуб, комусь до душі буде собаківництво або катання на роликах. Знайдіть собі клуб за інтересами, спілкуйтеся в інтернеті і особисто, відвідуйте всі зустрічі, живіть активно. Захоплення допоможе відволіктися, на нього легко переключиться, коли з`являються негативні думки. Та й нові навички потім в житті обов`язково знадобляться.