ЯК пережити зраду з боку близької людини

Коли найближчі люди зраджують, здається, що світ валиться. Це може призвести до серйозної депресії, небажанню жити. Але навіть таке потрясіння не можна вважати кінцем світу. Необхідно знайти в собі сили все змінити, почати жити заново.

Інструкція

Відразу після звістки про зраду не потрібно думати про самогубство або про місце. Звичайно, злість буде проявлятися, але висловлювати її треба не надто активно. Зупиніться, подумайте про те, що можете заподіяти шкоду собі або іншим. Краще просто залишитися на самоті і поплакати, або відправитися на природу і почати кричати. При цьому обов`язково прийде полегшення.

Найсильніша біль тривати три доби. Не варто в цей час приймати поспішних рішень. Просто намагайтеся не виходити на розмову із зрадником, не прагніть приймати якісь рішення. Це не великий термін, який потрібно перечекати, а потім повернеться здатність мислити тверезо, без емоцій. У цей час можна поспілкуватися з подругами, виговоритися. Хтось навіть відвідає психолога. Виплеск емоцій може бути будь-яким: від шопінгу до гри в пейнтбол. Але алкоголем краще не захоплюватися.

Щоб впоратися з болем, потрібно придумати заняття. Часто жінки починають зі зміни іміджу. Відвідування салону поліпшить настрій, подарує безліч приємних хвилин, а відображення в дзеркалі змусить посміхнутися. Ідеально підійде відвідування масажного кабінету або поживна обгортання для тіла. Все це допоможе усвідомити свою цінність, повірити в краще.

Щоб не страждати вечорами будинку, необхідно нове захоплення. Сьогодні існує багато тренінгів для покращення життя. Вони можуть бути присвячені жіночності, заробляння грошей, реалізації в світі. На таких зустрічах люди вчаться чомусь корисному, а ще позитивно спілкуються. Саме таке коло допоможе відволіктися, знову відчути смак до життя. Краще вибирати заняття, які проходять регулярно, при цьому ви знайдете нових друзів, корисні навички.

Після зради виникає образа чи агресія. Ці емоції важко виправити, необхідно їх відпускати. Кричати на когось не має сенсу, а от виплеснути їх в спортзалі вдасться. Запишіться на бокс або інші фізичні секції. Відвідування тренажерного залу так само допоможе зняти навантаження. Перші кілька місяців приділяйте час активних тренувань, потім можна перейти на релаксирующие, наприклад йогу. В результаті ви отримаєте хороше самопочуття і відмінні форми.

Позбавтеся від всіх речей, що нагадують про зраду. Ви можете навіть переїхати в іншу квартиру. Якщо викинути шкода, просто відвезіть в гараж або приберіть в комору. Перший час не потрібно нагадувати собі про те, що сталося. Чим рідше на очі будуть потрапляти фото, подарунки та інші речі з минулого, тим краще.

Зрада - це не кінець життя, це закінчення одного етапу. І потрібно розуміти, що якийсь час буде боляче. Але пройде кілька місяців і все стане по-іншому. Потрібно почекати, намагаючись існувати в світі. І краще провести цей час активно, ніж в сльозах і депресії без особливих занять.