Порада 1: як змінюється внутрішня енергія

Існують заняття, які знижують рівень енергії. Одноразово вони не приносять багато шкоди, але якщо входять у звичку, то починаються проблеми. Занепад життєвих сил позначається не тільки на здоров`я, але і на фінансовому становищі, на успішності в справах. При великих навантаженнях починається депресія, яка може перерости в апатію.

Що знижує рівень внутрішньої енергії

Перша причина зниження енергії - шкідливі звички. Наркотики і алкоголь вбивають, але не вони одні небезпечні. Є звичка лаяти світ і всіх навколо, вона погіршує самопочуття не відразу, а поступово. Страшна звичка звалювати все на себе, багато людей намагаються все контролювати. При цьому відбувається втрата життєвої енергії.

Кількість внутрішньої енергії відбивається на самопочуття. Слабкість - це ознака втрати свого потенціалу.

Звичка жити без відпочинку - теж привід задуматися. Якщо більше року не брати відпустку, сили починають іти. Якщо перестати спати ночами або відводити цього заняття не більше 4 годин, то внутрішня енергія не встигатиме відновлюватися. Погана екологія також впливає на енергетику, мегаполіси зазвичай доводять людину до багатьох хвороб. А неякісне харчування викликає хвороби шлунково-кишкового тракту, і сили йдуть на відновлення тіла.

Як збільшити внутрішню енергію людини

Кожна людина має свій запас внутрішньої енергії, її кількість у всіх розрізняється. Але якщо підтримувати в просторі гармонію, сил буде вистачати на все. Енергія має властивість поповнюватися, тому можна підбадьоритися в будь-який момент. Простіше за все робити це на природі. Спілкування зі стихіями заряджає, дає легкість і бажання творити. Це може бути море, гори, але якщо немає можливості подорожувати, просто вирушайте на найближче водоймище або в ліс. Прогулянка в перебігу 2:00 сприятиме збільшенню внутрішньої енергії.

Гарна музика, приємні аромати, спілкування з близькими по духу людьми також дарує нову енергію, дозволяє відчувати себе краще.

Глибокі медитації дозволяють збільшити кількість енергії. Важливо повністю розслабитися, не відволікаючись на зовнішнє. Можна навіть зайнятися холотропним диханням, і почати подорожувати в астральні світи.

Творчість також дає заряд бадьорості. Займатися тим, що приносить радість, можна в будь-який час. Хтось щось буде вишивати, хтось писати вірші. Тут теж потрібно звільнити час і дозволити собі реалізуватися.

Але для сучасної людини іноді важливіше не змінити рід діяльності, а саме відпочити. Самий прості речі: розслаблююча ванна, довгий сон в зручному ліжку, масаж або обгортання дозволять відновитися. Для трудоголіків важливо влаштовувати не просто вихідні, а дні, коли взагалі не потрібно напружуватися. Навіть приготування їжі буває в тягар, тому варто просто дати можливість собі не думати ні про що. І такий момент теж зарядить внутрішньою енергією.