ЯК не віддавати енергію всім

Кожна людина володіє своїм енергетичним потенціалом, Життєві сили даються під певну задачу. Але буває стан, коли переслідує постійна втома, нічого не хочеться робити. Це ознака втрати енергії, невірне її витрачання. Важливо розуміти, як сили відновлюються і витрачаються, щоб навчитися не віддавати цей ресурс іншим.

Сьогодні у світі існує багато способів витратити енергію: від звичного фізичної праці до емоційних переживань, викликаних штучно. Якщо регулярно віддавати більше, ніж можеш заповнити, відбувається занепад сил, депресія або навіть апатія. А вони можуть призвести навіть до фізичних хвороб.

Як людина витрачає і заповнює енергію

Життєва енергія заповнюється різними способами, наприклад, звичайним харчуванням. Правильний раціон заряджає бадьорістю, дає сили жити далі. Спілкування з природою дозволяє отримати новий заряд, адже після вихідних біля озера чи річки, після відпустки у моря ще довго залишається відчуття легкості і свіжості. Медитації допомагають повернути деяку кількість витраченого за день. А ще розслаблення, секс і творчість дарують нові сили.

Забирають ж енергію негативні емоції, переживання, претензії. Витік виникає через переробки, недостатнього сну, постійної напруги. Будь-які конфлікти, сварки, суперечки допомагають позбутися сил. А ще є люди, які спеціально провокують, щоб вивести з себе. Будь вихід з рівноваги веде до витрат, навіть сильна радість потім змінюється спустошенням.

Необхідно балансувати витрата і отримання енергії. Саме тому людина чергує роботу і відпочинок, неспання і сон. Також потрібно регулярно відпускати всі думки, замінюючи їх спогляданням чогось, активність і пасивність використовувати по черзі. Тільки вирівнювання дозволить почувати себе добре. Якщо ж відмовляти собі у відпустці, не спати багато годин і харчуватися напівфабрикатами, проблем не уникнути.

Як зберегти енергію

Не віддавайте енергію світу без потреби. Наприклад, не дивіться емоційні фільми. Радість, сльози, страх, співчуття - це виплеск життєвих сил. Люди думають, що кіно перед сном допоможе їм розслабитися, насправді воно лише зовсім забирає залишки енергії, обезструмлює систему.

Не беріть участі в сварках і конфліктах будь-якого роду. Зазвичай це теж спосіб забрати енергію оточуючих. Енергетичні вампіри відчувають приплив бадьорості після будь сутички з кимось, вони «вживають» чужі почуття, як підживлення. У цих людей зовсім немає сил для існування, вони втратили можливість жити гармонійно. Не треба їх заохочувати. Якщо хтось провокує вас, уявіть, що між вами стоїть цегляна стіна. Зазвичай людина втрачає інтерес після виникнення цього образу.

Не старайтесь контролювати все навколо. Бажання все знати, спостерігати за подіями - це занепокоєння за себе і оточуючих. Ця емоція так само забирає енергію. Перестаньте хвилюватися, живіть в моменті, що не заглядайте вперед.

Не використовуйте стимулюючі препарати. Вони дарують бадьорість, але після них настає період занепаду сил. Вони ніби займають енергію у майбутнього, але потім ви її все одно віддасте. Алкоголь діє точно також, адже ранкове похмілля не дозволяє бути у формі.

Виявити для себе способи витрати і відновлення енергії. Комусь до душі читання книг, і це дарує бадьорість, когось стимулює пробіжка або водні процедури. Знайдіть свої методи, щоб в будь-який момент мати можливість зарядитися і йти далі. І відмовтеся від того, що забирає сили, не витрачайте своє багатство на даремні заняття.