ЯК на один день стати іншим :: Робота над собою

У природі людини закладена схильність до самовдосконалення. Зміни людини з духовної точки зору залежать від сили волі людини. Почати змінювати себе можна з маленького кроку - стати іншим на один день. Існує приказка: якщо ви дбаєте про вашому дні, то ви дбаєте про ваше життя.

Інструкція

Почніть ваш день з хорошого старту. Для цього прокиньтеся раніше звичайного. Виділіть 1:00 на самовдосконалення: медитуйте, читайте надихаючі тексти, афірмації, великі книги. Виконайте комплекс фізичних вправ. Ваше тіло буде вам дуже вдячно. Після чого із задоволенням прийміть душ. Для підзарядки енергією приймайте контрастний душ. Випийте чашку кави, подумки зарядивши його на здоров`я, молодість і успіх.

Розплануйте свій день. Виберіть найбільш важливі справи, які необхідно виконати протягом дня. Заплануйте дві справи, які ви не любите і не хочете робити. Зробіть те, що давно хотіли зробити, але не робили з якої-небудь причини.

Тепло вітайте членів вашої родини, скажіть, як ви їх любите. Протягом усього дня будьте доброзичливі й поблажливі до всіх людей, які вам зустрінуться.

Харчуйтеся здоровою їжею. Вживайте більше овочів і фруктів. Пийте достатню кількість чистої води.

Відмовтеся в цей день від шкідливих звичок, натомість придбайте корисну.

Якомога більше рухайтеся, гуляйте на свіжому повітрі. У цей час не думайте ні про роботу, ні про проблеми. Просто насолодитеся прогулянкою. Послухайте спів птахів, шелест листя.

Спробуйте прожити день, не сказавши жодного разу «ні» новим можливостям. Подивіться хороший фільм: «Завжди говори« так! »» З Джимом Керрі у головній ролі.

Дізнайтеся щось нове протягом дня. Витратьте деякий час для читання. Прочитайте в день хоча б 10 сторінок. Ви станете більш ерудованим і цікавим у спілкуванні людиною. Якщо не знаєте, що почитати - читайте біографії видатних людей. Вивчіть напам`ять хороше вірш. Це поліпшить вашу пам`ять, концентрацію і жвавість розуму.

Протягом дня виберіть час, щоб подумати про мету вашого життя, а потім зробіть крок до наближення цієї мети.

Зателефонуйте або напишіть двом людям, з якими ви давно не спілкувалися, але хотіли б підтримувати стосунки. Познайомтеся з новою людиною. Багаті взаємини - це ключ до повної і щасливого життя. Зробіть безоплатно від чистого серця щось для інших. Ви в силах поспілкуватися з бабусею з будинку престарілих, подарувати іграшку малюкові з бідної сім`ї, нагодувати бездомну кішку і т.д.

Намагайтеся протягом усього дня підтримувати відчуття щастя в передчутті щось дуже приємне, що може з вами статися. Адже, змінюючи всього один, але кожен день свого життя, ви берете курс на нове щасливе життя.