Найчастіші причини стресу

Основні причини стресу

Гроші

Психологи, які досліджували стрес, помітили, що на першому місці практично завжди стоїть фінансова складова. Це може бути недолік або придбання грошей, втрата або раптовий виграш, борги, кредити або регулярний недолік доходів. Зазвичай стрес посилюється, коли людина намагається щось зробити, але спроби виявляються безуспішними.

Кар`єра

Це теж одна з головних причин, постійне джерело стресу, як позитивного, так і негативного. Обов`язки, проекти, взаємодія з колегами, начальством і підлеглими, просування по кар`єрних сходах ... Список проблем досить великий. Нерідко люди ще й перевантажують себе роботою.

Здоров`я

Недолік сил, знижений тонус, наявність зайвої ваги і безуспішні спроби схуднути, а також різні захворювання, реальні чи вигадані: все це змушує людей сильно турбуватися. Як правило, найсильніші стресові фактори - це хвороба або отримана травма. Сюди ж можна віднести і відчуття власної безпеки.

Близькі люди

На жаль, конфлікти в сім`ях - це далеко не рідкість. Сюди ж відносяться проблеми з вихованням дітей, вагітність, розлучення.

Досить близько до попереднього пункту стоїть проблема особистих взаємин людини. Друзі та улюблені, сварки і примирення з ними, веселі вечірки і відчуття самотності. Тут, проте, зазвичай присутній більше позитивних причин для стресу, ніж негативних.

Власні проблеми

Як правило, людина відчуває стрес, коли намагається взяти себе в руки, наприклад впоратися з шкідливою звичкою, вивчити щось нове або придбати більше контролю над власним життям. Це не завжди виходить з легкістю, зате завжди додає в життя стресові моменти.

Вплив стресу

Якою б не була причина стресу, вона все одно діє на людину рівно в тій мірі, в якій він сам їй це дозволяє. Наприклад, для когось вступ до університету є грандіозною подією в житті, це величезна радість. А для іншого - щось само собою зрозуміле. Природно, що друга людина випробує менше стресу. Таким чином, головне правило роботи зі стрес-факторами полягає в їх сприйнятті. Стрес залежить від мислення, і людина в силах його контролювати.

Причини стресу не завжди лежать зовні. Людина - складна система, Фрейд не дарма порівнював все, що бореться в межах однієї особистості з киплячим казанком води. Чимало стресів бувають народжені занадто буйною уявою, їх причини можуть не існувати в дійсності. Так буває, коли людина схильна неправильно все тлумачити або не знає подробиць ситуації.

Слід розуміти, що навіть негативний стрес - це далеко не завжди погано. Через випробування і подолання проблем люди виростають і стають більш розвиненими як особистості.