СТРЕС і неврози :: Захворювання

Від стану нервової системи залежить не тільки працездатність і настрій людини, але і його здоров`я. Внутрішні органи отримують сигнали з кори головного мозку і активізують або уповільнюють свою діяльність. Стрес і неврози можуть призвести до негативних наслідків, серед яких погіршення здоров`я.

До чого призводить стрес?

Не завжди стресові стани небезпечні для людини. Адже стрес керує процесом пристосування організму до незнайомих ситуацій. Гормони стресу (адреналін і норадреналін) здатні викликати почуття тривоги, страху, але людина повинна навчитися керувати своїми емоціями. Тривале перебування в тузі, смутку, печалі призводить до неврозу. Це серйозний зрив адаптаційних можливостей організму. Страждає і головний мозок, і інші органи. До них доходять незвичайні команди з центру, в результаті поштовх для розвитку отримують такі захворювання, як:

- гіпертонічна хвороба;

- інфаркт міокарда;

- інсульт;

- виразкова хвороба шлунка;

- гастрит;

- виразкова хвороба дванадцятипалої кишки;

- цукровий діабет;

- злоякісні пухлини.

Профілактика неврозів

Значно легше не допустити таких станів, ніж потім довго і наполегливо шукати методи лікування. Необхідно підібрати оптимальний режим праці та відпочинку. Особливо це стосується людей, що працюють в нічну зміну. Перевантаження на роботі можна компенсувати активним і приємним фізичною працею, прогулянками на природі, сімейними походами в театр і кіно, заняттями спортом.

Психологи рекомендують зайнятися аутотренінгом, послухати спокійну музику, почитати книгу. Існує багато схем для аутотренінгу. Їх можна освоїти, якщо набратися терпіння і поставити перед собою мету - не хворіти.

Одним з яскраво виражених симптомів неврозу є - безсоння. Не кидайтеся в аптеку за новітніми ліками! Спробуйте випробувані засоби: прийміть теплу ванну перед сном, випийте склянку молока з медом або чай з м`ятою і материнкою.

Дозвольте своєму організму іноді «зменшити швидкість». А раптом ви пропускаєте щось важливе?