ВСЕ про безсонні як хвороби

Безсоння - порушення сну. Причинами такого стану найчастіше стають стреси і неврози, їх само вважають і наслідками безсоння. Захворювання піддається лікуванню транквілізаторами і снодійними препаратами. Безсоння в легкій формі можна усунути народними засобами.

Інструкція

Безсоння - стан, при якому порушується цикл сон-неспання. Сон надзвичайно потрібен організму людини, тому що він забезпечує відпочинок функції мозку і пам`яті, знімає стрес та ін. Порушення сну негативно позначається на стані здоров`я людини, викликаючи різні психічні розлади і порушуючи роботу внутрішніх органів. Якщо ви не можете заснути протягом години, якщо за ніч кілька разів пробуджуєтеся, а потім довго не можете заснути, то можна сміливо стверджувати про наявної у вас безсонні. На це вказують і занадто ранні пробудження і погана якість сну.

Розрізняють три типи безсоння: ситуативна, короткочасна і хронічна. Ситуативна виникає час від часу, при цьому ви можете точно назвати ситуацію, яка її викликала. Короткочасна може проявляти себе кілька разів на тиждень і бути відповіддю організму на серйозний стрес чи психічну травму. Ви можете страждати цим типом безсоння і при фізичному болю - тривалою, виснажливою, яка не піддається лікуванню. Тривалий розлад сну тривалістю більше місяця вказує на хронічне безсоння. Її викликають різні захворювання і стани, що виникають після тривалого прийому лікарських засобів.

Основними причинами безсоння називають стрес, неврози, депресію, зловживання лікарськими препаратами, а також алкоголем, наркотиками і кофеїном. Порушення режиму сну і неспання можуть викликати соматичні захворювання і старіння. Зверніться до лікаря, якщо ви страждаєте нарколепсией, синдромом апное, нічними кошмарами і на лунатизм. З лунатизм і кошмарами все зрозуміло, а ось під терміном «нарколепсия» розуміються епізоди непереборної тяги до сну у безсонної людини в денний час. На апное сну вказує гучне хропіння, ожиріння, сонливість і артеріальна гіпертонія.

Треба сказати, що лікарі досить неохоче виписують снодійні препарати, так як вони полегшують симптоми, але не лікують основну причину порушення сну. Вам можуть рекомендувати звернутися до психолога і психотерапевта, якщо безсоння викликана стресом або неврозом. Якнайшвидше потрібно приступити і до лікування основного недуги, який викликає больові відчуття, що заважають нормальному сну. Як правило, курс прийому снодійних триває не більше тижня. До того ж лікар може порадити вам пити снодійне не кожного ніч, а 2-3 рази на тиждень. До препаратів для лікування безсоння відносяться бензодіазепіни: «Феназепам», «Лорметазепам» та ін. До іншої групи лікарських засобів, здатних боротися з цією недугою, відносяться З-препарати: «Золпідем», «Залеплон» і «Зопіклон».

Якщо ви переступили 55-річний рубіж, вам можуть призначити «Мелатонін». Але перш ніж вдатися до подібної терапії, варто спробувати позбутися безсоння своїми силами. Перед відходом до сну прийміть розслаблюючу ванну, провітріть кімнату і випийте склянку настою насіння кропу або насіння конопель з медом. Лікарські трави добре зарекомендували себе в лікуванні безсоння, до них відносяться коріння валеріани, трава пустирника, меліса, звіробій, подорожник, вероніка та ін.