СТРЕС і здоров'я внутрішніх органів

Стрес супроводжує нас усе життя. У нормі це процес, що запускає механізм виживання, мобілізуючий нервово - м`язову систему на реакцію протистояння небезпеці. Природний стрес біологічно виправданий, але існує також стрес, що виникає через внутрішні психологічних протиріч - наприклад, очікувань і незадоволеністю реальним життям. В останньому випадку йде процес руйнування, а не захисту. Страждають всі системи організму і, в першу чергу, внутрішні органи людини.
Який зв`язок між негативними переживаннями і станом наших органів?

Щоб це зрозуміти, проаналізуємо, що відбувається в організмі в момент переживання негативних емоцій.

Виявляється, в ньому відбувається цілий ланцюг складних хімічних реакцій. У кров викидаються речовини, спрямовані на активізацію м`язової активності - адреналін, простогландини, кініни. Накопичена енергія напруги не знаходить виходу і вибирає внутрішні мішені. Судини головного мозгат розширюються, в той час, як спазмируются судини внутрішніх органів. Порушується кровообіг, в м`язах утворюються хворобливі ущільнення, людина відчуває нездужання і болі. Погіршується робота серця, печінки, шлунка і легень.

Вчені досліджували зв`язок конкретних проблем з певними системами організму. Так, виразка шлунка безпосередньо пов`язана з низькою самооцінкою і страхами.

Коли людину долає гнів, руйнується печінка. Те ж саме відбувається з нею при постійній тривозі, депресії і жалості до себе.

Почуття заздрості, немов отрута, отруює серце людини. При внутрішньому конфлікті воно відчуває болю, виникають порушення ритму.

Легені не виносять печалі та депресії. Дихальна система страждає, якщо людина плаче або сумує.

Хронічні стреси призводять до втрати значної кількості життєво необхідних мінеральних речовин - цинку, магнію, калію, хрому. Це сприяє розвитку серцево - судинних захворювань, нервового виснаження, зниження імунітету і порушення функцій нирок. Перебуваючи в стані сильних емоційних переживань, потрібно підтримувати організм вітамінними комплексами, щоб заповнити дефіцит цих речовин.

Звичайно, знімати стресовий стан необхідно всіма можливими способами. Релаксація за допомогою музикотерапії, аромотерапії, масажу допоможе зняти напругу, що нагромадилася. Спілкування з доброзичливими і приємними людьми, зміна обстановки і повноцінний відпочинок на лоні природи - перевірені способи відновити душевну рівновагу.