Чи корисно голодувати раз на тиждень

Про користь одноденного голодування

Сьогодні людина вживає велику кількість їжі, тому його організму корисно від неї відпочивати. Голодування «включає» дрімає глибоко всередині людини механізм імунітету.

Щотижневе голодування зцілює організм за рахунок мобілізації внутрішніх сил. Перше, що людина відчуває після систематичного голодування - поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту, далі підвищується ККД роботи всіх систем органів, з`являється бадьорість, поліпшується самопочуття, стан волосся і шкіри також поліпшується. Після одноденного голодування людина виглядає як після СПА - процедур.

Медицині відомо багато випадків, коли легка стадія цукрового діабету виліковувала за рахунок того, що підшлункова залоза «відпочивала» протягом періоду голодування.

Під час голодування підвищується обмін речовин, що сприяє нормалізації ваги. Більшість релігій наказує голодування для очищення організму і розвитку сили духу. Стрес, який відчуває організм під час голодування, «підстьобує» імунітет, знижуючи ризик розвитку ракових захворювань.

Голодування - це можливість, яку людина дає організму для самовідновлення. Відсутність їжі дозволяє організму спрямувати всі свої сили на виведення шлаків і відновлення функцій всіх систем органів.

Кому протипоказано голодування

Навіть одноденне голодування пов`язане з граничним напруженням організму, тому використовувати його можна тільки після узгодження з лікарем!

Абсолютно протипоказано голодувати за наявності:
- злоякісних опухолей-
-ендокринних захворювань-
- туберкульозу легких-
- печінковою і нирковою недостатності-
- запальних захворювань черевної порожнини та органів дихання-
- порушення серцевого ритму.

Голодування протипоказане вагітним і годуючим.

Правила одноденного голодування

Споживайте достатню кількість води (до трьох літрів на день). Це може бути кип`ячена або фільтрована вода.

Під час голодування Не приймайте вітаміни, лікарські препарати.

Вихід з голоду повинен бути поступовим і таким же за тривалістю, як голодування. Протягом дня слід поступово збільшувати як кількість їжі, так і її «тяжкість». Наприклад: на наступний ранок після голоду можна випити склянку соку, трохи пізніше з`їсти овочевий салат або фрукти. До обіду можна додати варену їжу, суп, кашу і лише до вечора повернутися до свого звичного раціону.

Рекомендується проводити одноденні голодування систематично раз на тиждень.