Чим відрізняється стан стресу від стану афекту

Що таке афект і стрес

Афект - це яскраве і сильне душевне хвилювання, при якому людина втрачає контроль над собою, стає некерованим, перестає мислити логічно. Як правило, такий стан викликається різкою зміною обставин, важливих для людини, або планомірним доведенням до злості, що закінчується яким-небудь серйозним, вибиває з колії впливом. У стані афекту люди впадають в лють. У цей момент вони можуть закричати, вдарити когось, хто знаходиться поруч, зламати яку-небудь річ, навіть якщо вона не є причиною їхнього гніву.

Незважаючи на те що в стані афекту людина не може контролювати свої дії, на початковому етапі він все-таки має можливість погасити спалах і взяти себе в руки.

Стрес виникає як реакція людини на екстремальні обставини або на тривалий серйозний тиск, погано позначається на психіці. Цей стан особливо часто виникає у важкі періоди життя, пов`язані з відповідальними проектами, проблемами на роботі, складними іспитами або такими ситуаціями як розлучення і звільнення.

У чому різниця між афектом і стресом

Одне з найважливіших відмінностей між цими двома станами полягає в їх тривалості. Стрес, як правило, триває протягом порівняно тривалого проміжку часу. Він може переслідувати людину протягом декількох днів або навіть тижнів: зокрема, під час сесій, виконання важливих ділових проектів. Афект ж триває зовсім недовго і більше нагадує яскравий спалах.

Тривалість впливу стресу залежить від того, наскільки стійка психіка людини. Однак у кожному разі цей стан триває довше афекту.

Ще одна дуже важлива відмінність між двома цими поняттями полягає в тому, що в стані стресу людина мобілізує всі свої внутрішні ресурси для порятунку і пошуку виходу з небезпечної ситуації, нехай навіть у нього це і не виходить, а в стані афекту він, навпаки, може вчинити дії, небезпечні для його власного життя, в тому числі кинутися на озброєного ворога.

Стрес або вводить людину в стан заціпеніння, коли він намагається впоратися з негативними емоціями з мінімальною шкодою для себе, або дає йому можливість швидко зорієнтуватися і знайти вихід із ситуації. Афект характеризується моментальним звуженням свідомості: нормальна взаємодія збудження і гальмування порушується, і людина втрачає здатність мислити. В результаті при стресі людина може міркувати, а в стані афекту підкіркові утворення «вириваються на свободу», і це призводить до того, що розумна поведінка замінюється примітивними реакціями.