ЯК пробудити інтерес до життя

Напевно в житті практично будь-якої людини буває так, що один день змінює інший, а нічого нового не відбувається. Рутина затягує: дім - робота, робота - дім. У подібних умовах багато хто починає скаржитися на втрату інтересу до життя, але не завжди знають, як його повернути.

Підручні засоби

Щоб врятуватися від рутини, цілком можливо обійтися «підручними засобами». Спробуйте приділяти більше часу улюбленому хобі, запишіться на заняття у фітнес-клуб, почніть ходити на курси іноземної мови, клуб любителів дайвінгу і так далі. Постарайтеся спробувати щось нове. Найкраще віддавати перевагу груповим занять. Нова атмосфера і коло спілкування допоможуть здригнутися і позбутися від нудьги.

Крім того, можна дещо змінити домашню обстановку. Пофарбуйте стіни в інший колір, доповніть інтер`єр яскравими аксесуарами, замініть старе сіре покривало на нове в яскравій кольоровій гамі.

Деяким жінкам допомагає зміна гардероба, іміджу, стилю одягу. Просто постарайтеся додати в своє життя невеликі зміни. Не дозволяйте похмурому настрою зломити вас.

Прекрасним помічником в справі повернення інтересу до життя стане для вас музична терапія. Складіть новий список відтворення. Включіть в нього тільки заводні, динамічні мелодії, почувши які відразу ж хочеться пуститися в танок. Уникайте меланхолійних і сумних треків.

Важливо намагатися отримувати щодня певну дозу позитивних емоцій. Присвячуйте хоча б 15-20 хвилин в день читання жартів, анекдотів, смійтеся від душі. Це не тільки створить заряд позитиву, але і позбавить вас від апатії і допоможе поглянути на світ іншими очима.

За порадою психологів

Найчастіше багато втрачають інтерес до життя у зв`язку з втратою впевненості і зниженням самооцінки. Причин тут може бути безліч - матеріальні проблеми, постійний стан самотності, неладящіеся взаємини з дітьми, чоловіком, працівниками в колективі і так далі. Список приводів вдасться продовжувати нескінченно.

Якщо ви відчуваєте, що буквально «дійшли до ручки», психологи рекомендують сісти і подумати, чого саме вам не вистачає для щастя і як цього досягти. На перше місце потрібно поставити те, що можна змінити в самі найкоротші терміни. А вже потім більш складно реалізовані плани.

Якщо самостійно дістатися до суті проблеми не вдається, а ви починаєте впадати в апатію, найкраще звернутися за допомогою до фахівця.

Важливо відстежувати результати і заносити їх усі в спеціальний зошит. Щовечора, лягаючи в ліжко, озирніться назад і згадайте все хороше, що сталося з вами за цей день і чого ви досягли. Напевно, знайдеться маса речей, за які ви можете себе похвалити. Якщо ж ви допустили якусь помилку, подумайте, чому вас навчила дана ситуація. Вийміть урок і з посмішкою рухайтеся далі.