ЯК вийти з ролі «козла відпущення»?

Часто можна спостерігати ситуацію, коли колектив використовує одного або декількох своїх членів для ролі «козла відпущення». Людям, які проживають цю роль, доводиться нелегко. Чи є спосіб вийти з цієї ролі?

Основними причинами закріплення за людиною ролі «козла відпущення» є низька самооцінка, приховані амбіції і неповага до оточуючих людей. Що робити в тому випадку, якщо ви усвідомили, що ця роль має до вас ставлення? Як подолати вплив колективу?

1. Проаналізуйте причини низької самооцінки.

Зазвичай причиною низької самооцінки є несприятливі або неадекватні відносини в батьківській родині. Якщо до дитини ставляться як до причини сімейних невдач і нереалізованого життя одного з батьків, то неминуче дитина вбирає таке ставлення і відтворює його далі по життю. Самостійно складно вирішити ці ситуації і усвідомити всі негативні сценарії, отримані в батьківській родині. У більшості випадків потрібна допомога психолога.

2. Усвідомте приховані амбіції і бажання переваги над іншими людьми і відмовтеся від них.

Тут потрібно чесно зізнатися собі в наявності цих прагнень і не підтримувати їх. Потрібно спостерігати себе досить тривалий час і відслідковувати ці бажання. Коли вони виникають, а виявлятися можуть досить довго, необхідно просто спостерігати їх і постаратися не втілювати в життя, оскільки тепер ви розумієте, що їх причиною є руйнівні події, пережиті в минулому. Постарайтеся знайти діяльність, яка буде корисна іншим. Так ви зможете подолати прірву між вами і оточуючими, яка раніше виражалася в переживанні почуття відкидання від інших і власне бажання відкидати.

3. Розвивайте почуття повага до інших людей.

Людина, щиро поважає інших людей, просто не зможе бути в ролі «козла відпущення». У навколишніх просто не виникне відповідного бажання постійно «ставити на місце» і принижувати таку людину. Однак щиро поважати людей не так просто, якщо цієї якості немає спочатку. Це вміння потрібно культивувати і розвивати.

Напишіть для цього список з 20 пунктів того, за що можна поважати кожну людину в колективі або колектив у цілому. Ця вправа спочатку потрібно робити регулярно, і воно допоможе поступово орієнтуватися на позитивні якості і розвивати вміння поважати інших людей.

Отже, щоб вийти з ролі «козла відпущення», необхідно проробити серйозну внутрішню роботу по зміні себе. Якісь етапи можна виконати самостійно, а десь потрібно допомога фахівця. Однак цілком можна змінити себе і займати більш конструктивну позицію при взаємодії в колективі.