ЯК зайнятися спортом всією родиною :: Спорт і фітнес

Щоб зайнятися спортом всією сім`єю, головне - почати з малого, піших прогулянок вранці і спільного виїзду на природу по вихідних. Необхідно пам`ятати, що діти беруть приклад зі своїх батьків, а значить, треба постаратися, щоб вони виросли активними людьми, люблячими спорт.

Інструкція

Всі чули приказку «Поганий приклад заразливий». Так от, діти будуть орієнтуватися на батьків, і якщо мама з татом воліють проводити вільний час на дивані, безглуздо чекати від них величезної любові до спорту. Ви повинні подати малюкові хороший приклад, а значить, потрібно діяти. З чого почати? Психологи стверджують, що зовсім не обов`язково йти строєм в тренажерний зал або в кінну секцію, для початку варто зайнятися активними іграми, які на перших порах цілком здатні замінити собою спорт. Вдалося хороша погода? Здійсніть пішу прогулянку в ліс. Можна використовувати такий підходящий момент для тихого полювання або збирання листя для майбутнього гербарію.

Згадайте себе в дитинстві, як ви ганяли з засніжених гір на санках або грали в сніжки. Запросіть свою сім`ю покататися на санках або вирушайте на каток. Таке спільне проведення часу піде на користь всієї родини, зближуючи близьких людей і дозволяючи відволіктися від повсякденних турбот і краще зрозуміти один одного. Ви отримаєте можливість поліпшити фігуру і підвищити життєвий тонус, а малюки будуть звикати до фізичного навантаження, загартовуватися і виробляти у себе корисні звички, які залишаться на все життя.

Сьогодні в усіх дитячих садках влаштовують день здоров`я, коли всіх тат і мам запрошують взяти участь у масовому змаганні. Не відмовляйтеся від такої пропозиції, почніть з малого, а нагородою вам стане щаслива посмішка вашого малюка і його завзятий сміх. Можливо, це підштовхне вас на спільні ранкові пробіжки по вихідних, а після можна подумати і про абонементі в спортивну секцію. Це зовсім не обов`язково повинні бути самбо і дзюдо, можна стати активним членом шахового клубу або втілити в життя заповітну мрію - танцювати румбу. Все у ваших руках. Головне, щоб це приносило задоволення і віталося усіма членами сім`ї.

Можливо, ваш син або дочка попросять взяти з собою в похід друга або подругу, а може бути і декілька друзів. Так, це велика відповідальність, але це того варто. Може статися так, що у вас утворюється велика команда, яка включає і батьків цих дітей, з якими ви подружитеся і будете займатися спортом разом. Приміром, виберетеся за місто і поринете в атмосферу самої справжньої війни, взявши участь в такій грі, як пейнтбол. Головне - діяти, не сидіти на місці, і тоді ви дуже скоро зможете по достоїнству оцінити позитивні сторони активного способу життя і ніколи більше не зможете від нього відмовитися.