ЯК змінити себе за допомогою спорту :: Спорт і фітнес

Для людини прагнути до досконалості настільки ж природно, як і спати, їсти і розмножуватися. Без цього еволюція була б неможлива. Відома англійська прислів`я говорить: "Be yourself, but be your bestself". Регулярні заняття спортом способи змінити ваше тіло до невпізнання і виховати в вас силу волі і характер.

Інструкція

Змінити себе за допомогою спорту може кожен. Чим раніше ви почнете, тим швидше отримаєте перші результати. Не відкладайте на завтра. Почніть з малого - рушайте на ранкову пробіжку, загляньте в найближчий фітнес-клуб і запишіться на пробне заняття. Визначтеся, яким саме видом спорту ви хотіли б займатися. При виборі враховуйте стан свого здоров`я і об`єктивно оціните початковий рівень підготовки. Порадьтеся з тренером, дізнайтеся думку експерта і сміливо приступайте до перших тренувань.

Перестаньте виправдовувати власну лінь. Не потрібно говорити, що заняття спортом - це дуже дорого, у мене немає часу, я не зможу або я занадто старий для цього. Надихнетеся прикладом австралійського фермера Кліффа Янга, який в 61 рік виграв п`ятиденний марафон в 875 км, хоча ніколи не мав ніякого відношення до професійного спорту. Він просто часто бігав на пасовище за вівцями, в цьому складалися всі його тренування. Він не знав, що для участі в марафоні потрібні спонсори, а головне, що під час нього можна спати. Кліфф Янг просто відірвав м`яку точку від дивана, прийшов і переміг, залишивши позаду професійних спортсменів. Він не думав, він просто діяв. Так що перестаньте знаходити собі виправдання і просто почніть щось робити.

Щоденні заняття спортом допоможуть вам виліпити тіло вашої мрії. Гарантовано піде зайву вагу, з`явиться легка рельєфність м`язів, поміняється постава. Вибір величезний - танці, біг, йога, гімнастика, плавання, бодібілдинг, легка атлетика, бокс, фехтування. Щоб ви не вибрали, ваше тіло помітно зміниться. Рухи знайдуть легкість і точність, ви станете значно витривалішими і стрункіше.

Регулярні заняття спортом відмінно допоможуть позбутися шкідливих звичок. Більшість професійних спортсменів не палять і не вживають алкоголь. Коли ви навчитеся отримувати задоволення від своїх особистих рекордів і перемог, штучні стимулятори настрою вам більше не знадобляться. Підуть багато хронічні хвороби, ви почнете відчувати себе бадьоріше, підвищиться працездатність і неможливе вперше стане реальним.

Навряд чи знайдеться щось, що загартовує дух і формує характер швидше, ніж спорт. Рой Джонс якось сказав: «Бокс найкраще відображає те, що відбувається в житті: коли отримуєш нокдаун, ти повинен встати. Все у своєму житті так чи інакше отримують нокдаун, але треба встати і рухатися далі, боротися до кінця ». Спортсмени здатні терпіти біль і працювати над собою по 16 годин на день. Вони ніколи не здаються, не шкодують себе і суперника, змітають перепони і ставлять нові рекорди. Спорт допомагає перемогти страхи, позбутися багаторічних комплексів, виховати дух суперництва. Виберіть собі гідний зразок для наслідування серед спортсменів і вперед до звершень! Не бійтеся виглядати смішно, опинитися слабкіше когось і програти. Мет Хугес одного разу зауважив: «Якщо в тебе немає поразок, значить ти б`єшся не з тими людьми.» Настане день, коли ви опинитеся сильніше і поб`єте чийсь рекорд. Нехай навіть і в рамках свого фітнес-клубу. Головне, що ви перевершите самого себе, станете краще і сильніше себе вчорашнього. Ви відчуєте смак перемоги над собою, і це змінить вас назавжди. Адже як казав класик: «Зумій подолати себе, і ти зможеш подолати всі».