ЩО таке тренувальні сутички :: Здоров'я і медицина

Тренувальні сутички нерідко викликають у майбутніх мам побоювання. Однак, це явище цілком фізіологічно і воно ніяк не пов`язане з майбутніми пологами і не є їх початком.

Інструкція

Тренувальні сутички - це скорочення гладкої мускулатури матки, не ведуть до розкриття її шийки. Відповідно, вони не викликають пологи і не сигналізують про початок родової діяльності. Їх ще називають переймами Брескстона-Хікса. Ця назва була дана на прізвище англійського лікаря, вперше описав дане явище. Тренувальні сутички можуть почати відчуватися вже з 20 тижня вагітності, але найчастіше майбутні мами помічають їх на більш пізніх термінах.

При виникненні переймів Брекстона-Хікса жінка відчуває деяке напруження м`язів, матка стає твердою. Напад триває, як правило, 30-60 секунд, після чого все знову приходить в норму. Тренувальні сутички можуть відчуватися і по кілька разів на день по кілька разів на годину. Вони не мають якоїсь певної періодичності. Їх відсутність не є патологією. Деякі жінки зізнаються, що за час вагітності вони жодного разу не відчували нічого подібного.

Щоб відрізнити тренувальні сутички від справжніх, що ведуть до розкриття шийки матки, необхідно засікти тимчасові проміжки, через які відбуваються напади дискомфорту. Основна їхня відмінність від початку пологової діяльності - нерегулярність. У разі початку пологів, сутички почнуть з`являтися через однакові часові інтервали і будуть приблизно однаковими за тривалістю.

Тренувальні сутички зазвичай супроводжуються не болем, а саме дискомфортом в певній частині живота. У разі початку справжньої родової діяльності жінка відчуває біль, що зачіпає всю нижню частину спини і живота.

Сутички Брекстона-Хікса може спровокувати зайва фізична активність вагітної, інтимна близькість, переживання майбутньої мами, надмірна наповненість сечового міхура або обезвоженность організму. Якщо сутички виникають досить часто, необхідно по можливості уникати ситуацій, які можуть призвести до даного стану.

Щоб зняти напругу матки, можна прийняти горизонтальне положення тіла і постаратися максимально розслабитися. Вельми дієвими прийомами, що допомагають зняти спазм, є релаксація і проведення дихальної гімнастики.