НІЖ займаються в школі для вагітних :: Здоров'я і медицина

В даний час у майбутніх мам з`явилася можливість відвідувати курси підготовки до пологів або так звані школи для вагітних. На цих заняттях намагаються фізично і психологічно підготувати жінку до розродження.

Інструкція

Заняття на курсах підготовки до пологів дозволяють майбутнім батькам познайомитися з усіма періодами вагітності, можливими варіантами майбутніх пологів (у пологовому будинку, домашніх умовах). Уроки в школі присвячені руховим і дихальним тренувань, пологів і розслабленню в процесі пологів, а також догляду за немовлям. Викладачі розкажуть про те, як потрібно повноцінно і правильно харчуватися, проінформують про прийоми самообезболіванія, про родове стресі, навчать, як уникнути різних ускладнень в пологах і після них.

У школі для вагітних дають інформацію про те, як правильно підготуватися до пологів, як потрібно поводитися під час пологів і після них. Як правило, викладачі можуть поділитися особистим досвідом і переживаннями. Передбачені покази відеофільмів про вагітність і пологи. Як правило, панічний страх у жінок зникає після перегляду процесу «з боку». Кілька занять присвячують догляду за новонародженим, харчуванню жінки, грудному вигодовуванню. Майбутню маму навчать робити гімнастику для дітей до року, розкажуть про можливі проблеми, які можуть виникнути, і способах їх вирішення.

Основний акцент робиться на практику. Велика увага приділяється фізичній підготовці, заняття проходять і в залі і в басейні. У школі підготовки до пологів жінки займаються вокалом, танцями, особливої дихальною гімнастикою. Завдяки подібним вправам плід отримує більше поживних речовин і кисню, а майбутня мама добре себе почуває в перебіг вагітності і швидко відновлюється після пологів. У школі для вагітних можна отримати консультації гінеколога, психолога та інших фахівців. Багато відвідують курси разом з чоловіком, щоб набути навичок взаємодопомоги, поспілкуватися з такими ж парами. На цих заняттях жінка отримує психологічний настрій на благополучні пологи.

Більшість курсів для вагітних розраховане на три місяці занять. У деяких школах передбачені заняття для мам з дітьми, що мають вік від трьох місяців. Для відновлення форми жінки можуть відвідати тренажерний зал, масаж, залишивши дитину з досвідченою нянею. Інструктори навчать загартовувати малюка, робити йому масаж, плавати з ним, проводити динамічну гімнастику. Відвідувати школу для вагітних можна і за кілька місяців до зачаття. Кваліфіковані фахівці підберуть персональну програму занять, складуть індивідуальну дієту для гарного здоров`я і розвитку майбутньої дитини.