НІЖ загрожує зневоднення :: Здоров'я і медицина

Від зневоднення не застрахований ніхто, а адже через нього людина може зіткнутися з багатьма проблемами. З цієї причини не варто обмежувати себе у воді, інакше ймовірність виникнення небезпеки для життя буде велика.

Коли людина народжується, він на 90% складається з води. З віком е кількість зменшується, і це цілком закономірно. Проте в деяких випадках це відбувається дуже швидко, що призводить до зневоднення. Часто людина не розглядає його як серйозну проблему. За ступенем тяжкості виділяється легка, помірна і важка форми. В останньому випадку з`являється загроза для життя. Як правило, вона виникає через недоотримання рідини або внаслідок її швидкої втрати.

Симптоми зневоднення

Симптоми зневоднення бувають різними, але найчастіше людина відчуває спрагу, зниження апетиту і потовиділення, сухість у роті, стомлюваність і слабкість. При погіршенні стану часто спостерігаються болі в животі і грудях, м`язові спазми, утруднення дихання, зниження тиску і запаморочення.

Наслідки зневоднення

Наслідком зневоднення організму завжди є слабкий імунітет. Причому дана міра вимушена. Адже організм всі свої резерви використовує на забезпечення водою найбільш важливих органів. З цієї причини йому стає не до боротьби з ушкодженнями ДНК та інфекціями, оскільки спрагу відчуває мозок. Важливо знати, що зневоднення є стресом для організму, а він, у свою чергу, запускає процеси, які чреваті негативними наслідками. Так, в цьому стані відбувається викид потужних гормонів - ендорфінів, пролактину, вазопресину, відбувається вивільнення кортизону, активізується ренін-ангиотензінная система. Важливо пам`ятати, що зневоднення є причиною розвитку ракових пухлин. Так, до групи ризику входять люди, що знаходяться в стані досить тривалої депресії. Якщо враховувати зайву вироблення пролактину, то даний гормон провокує розвиток раку простати у чоловіків і грудей у жінок.

Профілактика зневоднення

Щоб не страждати від хвороб, які таїть в собі зневоднення, слід вживати профілактичні заходи. Важливо виробити звичку регулярно пити воду, її кількість необхідно збільшувати в стані стресу. Якщо виявлені ознаки зневоднення, то слід отримувати рідину багату хлоридом натрію. Пити рекомендується повільно, маленькими ковтками, так як це може викликати блювоту. Щоб уникнути зневоднення слід пити 2 літри води в день. Також в раціон повинні бути включені фрукти і овочі. Про газованих напоях потрібно забути, так як вони тільки погіршують ситуацію.