Що робити, якщо ломить ноги

Неприємні відчуття в ногах час від часу з`являються у кожної людини, і кожен характеризує цей стан по-своєму: у когось їх ломить, у когось крутить, хтось відчуває важкість у ногах, а хтось позначає неприємні відчуття терміном «гудуть». Звичайно, такі характеристики мають скоріше емоційне забарвлення і не можуть свідчити про наявність якого-небудь захворювання.

Якщо ломить ноги, потрібно зробити масаж, прийняти ванну або контрастний душ. Крім цього, може допомогти вправа «американська посадка», при якому ноги закидаються на стіл на пару хвилин.

Варикоз і його лікування

Найчастіше ноги ломить через судинних недуг, зокрема, варикозного розширення вен. При цьому захворюванні збільшується діаметр і просвіт вен, в результаті порушується кровообіг, ноги ломить, розпирає, з`являється відчуття, що по них повзають мурашки.

Людина з таким захворюванням повинен правильно організовувати свою працю і побут: частіше давати ногам відпочинок, виконуючи корисне в даному випадку вправа «американська посадка», яке полягає в закиданні ніг на стіл на пару хвилин. Цілющою силою володіють масаж і контрастний душ.

Якщо ноги ломить протягом тривалого часу, краще звернутися до лікаря. Долікарська допомога включає прийом рутина і вітаміну С, можна використовувати протинабрякові і антитромботичні крему на основі кінського каштана, п`явки та інші.

Самопоміч при болях в ногах

Дуже часто ноги ломить у вагітних жінок, у цьому випадку допоможе солі дієта і протинабрякові засоби рослинного походження з кінським каштаном і екстрактом ладанного дерева. Ломота в ногах виникає і при підвищених навантаженнях на організм. Втомлені м`язи відчувають нестачу кисню і надлишок молочної кислоти. У цьому випадку можуть допомогти тепла ванна, масаж з охолоджуючим кремом і розтирання.

Після незвичних навантажень добре попаритися в лазні чи сауні. В якості растирки підійде засіб, здатний підсилювати кровообіг в м`язах - це може бути як ефірна олія типу в`єтнамського бальзаму, так і крем з червоним перцем або екстрактом медичної п`явки. Якщо під рукою зовсім нічого не виявилося, підійде одеколон або горілка.

Нерідко ноги ломить і при серйозному захворюванні - попереково-крижовому радикуліті. При цьому хворий відчуває болю не тільки в попереку, але і в задній поверхні стегна і зовнішньої поверхні гомілки. У цьому випадку допоможуть протизапальні та протибольові засоби на основі німесуліду. Спазми скелетної мускулатури допоможуть усунути міорелаксанти. Але в будь-якому випадку при наявності болю слід спочатку показатися лікарю.