Що треба робити при судомах пальців ніг

Як можна зняти біль при судомах

Таке явище, як судоми, може бути ознакою якого-небудь захворювання, а також наслідком нестачі деяких вітамінів, мікроелементів в організмі. Швидко зменшити неприємні відчуття від судом пальців ніг можна, якщо стати на прохолодну поверхню або прикласти до пальців якийсь холодний предмет. Удома можна занурити ступні ніг в ємність з прохолодною водою. Через 1-2 хвилини слід лягти, злегка піднявши ноги. Завдяки холоду і відтоку крові від пальців ніг біль повинна помітно зменшитися.

Зменшити судоми можна, якщо енергійно масажувати пальці ніг, тягнути їх на себе. Іноді допомагають щипки або поверхневі уколи гострими предметами - наприклад, голкою (зрозуміло, дезинфицированной). Треба збільшити в своєму раціоні частку таких продуктів, як сир, овочі, фрукти, квасоля, горіхи, мед.

Для зменшення судом необхідно щодня вживати 2-3 чайні ложки суміші з дрібно нарізану волоських горіхів з рідким медом.

Нерідко судоми в пальцях ніг викликані носінням тісного, незручного взуття. Особливо це відноситься до жінок, люблячим туфлі на шпильках. А якщо ще така модниця змушена довго стояти на ногах, ймовірність виникнення судом зросте багаторазово. Тому слід відмовитися від такого взуття (нехай навіть дуже красивою, витонченої) на користь більш зручною, що зменшує навантаження на ноги.

Нарешті, причиною судом у пальцях ніг може бути надмірна вага. Тоді необхідно вжити всіх заходів, щоб позбутися зайвих кілограмів. У будь-якому випадку це піде на користь здоров`ю.

Через яких хвороб можуть виникати судоми в пальцях ніг

Судоми, що супроводжуються онімінням і болем в пальцях ніг, є симптомами таких захворювань, як плоскостопість, артроз ступень, артрит суглобів пальців. Крім того, такі судоми можуть бути викликані варикозну хворобу вен нижніх кінцівок, порушенням кровопостачання пальців ніг, різними інфекційними захворюваннями.

У найбільш важких випадках судоми в пальцях ніг є одним з симптомів отруєння організму.

Поставити правильний діагноз і підібрати найбільш ефективне лікування може тільки лікар. Тому необхідно звернутися за медичною допомогою, а не займатися самолікуванням. Запам`ятайте, що позбутися від судом можна, дотримуючись припису лікаря. Сподіватися на народну медицину не варто.