Їжа, корисна для кишечника

Фінальний місяць весни приносить із собою не тільки довгоочікуване потепління, а й специфічні нездужання. Вважається, що в цей час активізуються деякі системи організму, зокрема - тонкий кишечник.
Їжа, корисна для кишечника

Тонкий кишечник відповідальний за активне засвоєння перевареної їжі - саме на цій ділянці ШКТ всмоктування поживних речовин відбувається найінтенсивніше. Чому порушується нормальне функціонування тонкого кишечника? Перш за все, винувато наше харчування. Ми їмо непомірно багато - набагато більше, ніж потрібно для життя, і тим самим перенавантажуємо ШКТ. Дуже важливо вживати корисні продукти, від яких не перевантажується наша травна система. 

Їжа корисна для кишечника

Висівки стимулюють перистальтику і поліпшать тонус кишечника.

Морква добре очищає кишечник, знищує болезентворние мікроорганізми, покращує якість слизової ШКТ.

Буряк і капуста містять багато клітковини, яка чистить кишечник від накопичених відходів і тонізує перистальтику.

Мед стимулює секрецію кишечника і полегшує засвоєння поживних речовин.

Кисломолочні продукти поставляють в мікрофлору кишечника корисні мікроорганізми.

Груша уповільнює бурхливу перистальтику.

Топінамбур допомагає вилікувати дисбактеріоз.

Абрикоси, сливи, інжир прискорюють перистальтику.

Квасоля діє як щітка, очищаючи кишечник від скупчення відходів.


Переглядів: 3303

Увага, тільки СЬОГОДНІ!