Порада 1: корисні властивості ромашкового чаю

Хімічний склад і користь ромашки

Ромашка лікарська (відома також як ромашка аптечна) - перевірене універсальний цілющий засіб. В її складі присутні флавоноїди (харчові антиоксиданти), вільні органічні кислоти, кумарини, дубильні речовини, фітостерини, вітаміни груп А і С, а також каротин - і цей список далеко не повний. Кумарини надають спазмолітичну дію, а фітостерини знижують рівень холистерина в крові.

Але найбільш цінним компонентом є ефірне масло, що володіє дуже широким спектром корисних властивостей. Справа в тому, що в ромашкове маслі присутні азулен, речовина, відома своєю протизапальною і бактеріостатичну активність. Це дозволяє застосовувати чаї та відвари з суцвіть ромашки для профілактики і лікування величезної кількості різноманітних захворювань.

Корисні властивості чаю з ромашки

В першу чергу, чай з ромашки рекомендований для відновлення нервової системи, усунення безсоння і мігрені. Що міститься в ромашці глікозид апигенин сприяє досягненню стану повного спокою і релаксації, тому відвари цієї рослини надзвичайно корисні при підвищеній збудливості.

Краще всього пити чай з ромашки безпосередньо перед сном.

Чай з сухих подрібнених квіток ромашки ідеально підходить для профілактики захворювань шлунково-кишкового тракту і часто використовується як допоміжний засіб при їх лікуванні. Вживання ромашкового чаю сприяє зменшенню газоутворення, очищенню кишечника і відновлення його мікрофлори. Крім того, це один з небагатьох напоїв, показаних людям з підвищеною кислотністю шлункового соку. Такий чай найкраще пити перед прийомом їжі, оскільки він стимулює апетит і запобігає виникненню спазмів.

Побічно ромашковий чай допомагає поліпшити стан людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями, завдяки своїм заспокійливим властивостям.

Ромашка також має жовчогінну та протизапальну дію, тому вона добре підходить для профілактики утворення каменів у жовчному міхурі та нирках. Жінкам корисно пити ромашковий відвар при менструації, для зменшення больових відчуттів внизу живота та попереку.

Нарешті, ромашковий чай здавна п`ють при простудних захворюваннях. Він є відмінним і потогінну засобом і ефективно допомагає організму боротися з вірусами. Фіточай з ромашки підвищує імунітет і допомагає залишатися в тонусі.