Кілька приводів посміхнутися або про користь сміху для здоров'я.

Виявляється, що приказки на кшталт «одна хвилина сміху дорівнює відру морквини» аж ніяк не безпідставні! А засновані на реальних фактах позитивного впливу сміху на людський організм. І немає тут ніяких чудес, а суцільно науково доказові речі:
Сміх сприяє зміцненню імунітету за рахунок вироблення спеціальних антитіл.
Сміх запускає в кров гормон радості - ендорфін, що підвищує настрій і допомагає впоратися зі стресом.



Сміх може замінити дихальну гімнастику, бо газообмін прискорюється в кілька разів, легкі інтенсивно вентилюються і очищаються.
Сміх приводить в дію м`язи живота, що позитивно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту: травні органи активізуються і починається процес виведення шлаків і токсинів з організму. У цьому зв`язку особливо цікаво відзначити благотворний вплив веселих застіль: від сміху стінки шлунка починають вібрувати і їжа перетравлюється швидше.
Сміх сприяє нормалізації тиску, а також очищення судин. Особливо це стосується страждаючих гіпертонією.
Сміх - відмінна профілактика старіння. Під час сміху в шкірі обличчя поліпшується кровообіг, вона починає дихати, з`являється рум`янець.
Більше того, сміх позитивно впливає на ендокринну систему, а ще це відмінне доповнення до програми схуднення! За одну хвилину сміху спалюється таку ж кількість калорій, як за годину активних фізичних навантажень. Також відомо, що веселі, часто усміхнені люди, менш схильні алергій і різних шкірних висипань.
В Японії лікарі успішно практикують лікування туберкульозу за допомогою сміхотерапії. Існує навіть наука про лікування сміху - гелотологія. Її основоположником став Норман Казінс, вилікувався сміхом від раку.