ЯК зберегти здоров'я зубів і запобігти їх руйнуванню :: Здоров'я і медицина

Попередити утворення карієсу набагато легше і набагато дешевше, ніж надалі займатися лікуванням зубів. Стоматологічні послуги в усі часи ставилися до досить дорогим процедурам. До того ж відвідування лікаря-стоматолога, незважаючи на сучасні технології лікування без болю, мало кому здасться приємним. Тому так важливо знати способи запобігання хвороб зубів звичайними методами, які доступні кожному в повсякденному житті.

1. Вживайте більше продуктів, до складу яких входить луг. Це можуть бути різні некислі овочі та фрукти. Лужні продукти сприяють зміцненню кісткових тканин, запобігають виникненню каріозних порожнин.

2. Зведіть до мінімуму вживання продуктів, в яких містяться підвищені дози цукру і кислоти. Підвищена кислотність організму, розбалансованість кислотно-лужного балансу негативно впливає на стан зубів.

3. Намагайтеся їсти овочі в сирому вигляді. У сирих овочах міститься значна частка поживних речовин, службовців будівельним матеріалом для клітин організму. При термічній обробці велика частина цих речовин руйнується.

4. Для захисту порожнини рота від розмноження бактерій, що приводить до руйнування зубної емалі, використовуйте для щоденного догляду олія чайного дерева.

5. Випивайте щодня 1 - 1,5 літра чистої води. Постійна сухість у роті, недостатня кількість слини призводить до утворення бактерій, що руйнують зуби. Ферменти, що містяться в слині, здатні забезпечити необхідний захист нашим зубам.

Дотримання цих елементарних правил принесе користь не тільки зубам, але і всьому організму в цілому.