ДОГЛЯД за порожниною рота: основні правила

Ротова порожнина відображає загальний стан вашого організму. Тому ретельний догляд за порожниною рота, а також за зубами є не тільки основною складовою профілактики захворювань зубів, а й впливає на здоров`я вашого організму в цілому. Пам`ятайте - правильна гігієна порожнини рота це не тільки чищення зубів вранці і ввечері, це догляд протягом усього дня.

Інструкція

Чистіть зуби не менше двох хвилин. Рекомендується умовно розділити ротову порожнину на 4 квадрата і ретельно прочистити кожен квадрат за допомогою зубної щітки не менше 30 секунд. Намагайтеся чистити зуби після кожного прийому їжі. Якщо ж такої можливості немає, то скористайтеся жувальною гумкою.

Намагайтеся якомога частіше користуватися зубною ниткою. Зубна нитка відмінно прочищає простір між зубами, що є відмінною профілактикою виникнення зубного каменю між зубами. Завдяки зубної нитки можна видалити різні відкладення і застряглі шматочки їжі між зубами.

Мийте свою зубну щітку після кожного використання, тому на ній після чищення залишається зубний наліт, що призводить до розмноження бактерій.

Відмовтеся від куріння, тому у курців найчастіше виникають патології ясен і зубів. Вченими доведено, що компоненти тютюнового диму канцерогенно впливають на слизову ротової порожнини.

Ретельно підходите до вибору зубної щітки і зубної пасти. Рекомендується міняти зубну щітку раз на два місяці. Користуйтеся спеціальними засобами для полоскання ротової порожнини, тому чищення зубів і використання зубної нитки - це тільки основа догляду за вашою ротовою порожниною.