ЯК зберегти здорові зуби :: Здоров'я і медицина

Як відомо, гарна посмішка і здорові зуби привертають увагу і допомагають розташувати до себе співрозмовника. Пам`ятайте, що досягти цього не так вже й складно, регулярно дотримуючись основні правила по догляду за ротовою порожниною.

Вам знадобиться

-зубна щітка;
-зубна паста;
-флосс (зубна нитка);
-засіб для полоскання для ротової порожнини.

Інструкція

Слід врахувати, що одним з головних факторів, що сприяють збереженню здорової усмішки на довгі роки, є регулярне чищення зубів. Зверніть увагу, що дуже важливо виробляти її не тільки регулярно, але й правильно - не менше двох - трьох хвилин. При цьому стежте, щоб рухи були м`якими, так як сильне натискання на ясна може сприяти їх травмування і підвищенню чутливості. Не допускайте чищення зубів горизонтальними рухами, при яких зубний наліт погано зчищається або потрапляє в міжзубні щілини. Приділяйте особливу увагу лінії ясен, важкодоступним корінних зубів і місць навколо пломб і коронок.

При виборі зубної щітки обов`язково враховуйте стан зубів і ясен. Універсальним варіантом вважається середня жорсткість щетини. Однак, якщо є проблеми з яснами і зубною емаллю, переважніше буде користуватися м`якою щетиною. Не забудьте, що важливу роль відіграє і правильний догляд за зубною щіткою. Її необхідно міняти раз на три місяці і частіше - після перенесених захворювань. Після кожної чищення зубів обов`язково промивайте щітку гарячою водою і просушують.

Пам`ятайте, що тільки за допомогою зубної щітки неможливо ефективно очистити порожнину рота, особливо у важкодоступних місцях. Використання спеціальної зубної нитки - флосса - допоможе видалити зубний наліт і залишки їжі в міжзубних проміжках. Її щоденне застосування допоможе попередити карієс та інші захворювання порожнини рота. Очищайте міжзубні щілини м`якими рухами, що повторюють контури ясен.

Крім щоденного чищення зубів, два рази на добу користуйтеся спеціальними засобами для полоскання порожнини рота. Віддавайте перевагу засобам, у складі яких переважають натуральні компоненти (масла евкаліпта, м`яти, шавлії, чебрецю). Вони запобігають запалення ясен і ефективно захищають зуби від карієсу.

Регулярно відвідуйте стоматолога, адже здоров`я зубів залежить не тільки від грамотної гігієни ротової порожнини, але і від безлічі незалежних від людини причин. Нераціональне харчування, стреси і ослаблений імунітет чинять негативний вплив на стан зубів і ясен. Терміново звертайтеся до фахівця при появі зубного болю. Для профілактичного огляду достатньо буде двох візитів на рік.