ЩОДЕННИЙ догляд за зубами :: Здоров'я і медицина

Гігієна порожнини рота дуже важлива в будь-якому віці. Зубні хвороби - явище неприємне і дуже турбують. В ефективному догляді за зубами існують особливі тонкощі, про які необхідно знати.

Вам знадобиться

Зубна щітка, зубна паста, скребок для язика, зубна нитка, зубний еліксир.

Інструкція

Чищення зубів і мови. Здійснюється ця процедура 2 рази на день за допомогою зубної пасти та щітки. Тривалість - 3 хвилини. Зубна щітка розташовується до зубів під кутом 45 градусів. Чистячі рухи виконуються вниз-вгору: від ясен до ріжучого краю. Внутрішня поверхня зубів чиститься круговими рухами. Щітка при цьому розташовується перпендикулярно. Завершується чищення зубів масажем ясен. Потрібно закрити рот і здійснювати кругові рухи по яснах і зубах. Після чищення зубів щітку слід промити і поставити у склянку щетиною вгору. У ранковий час прийнято чистити і мову, адже за ніч на ньому накопичується наліт. Частка здійснюється за допомогою скребка: рухатися слід від основи до кінчика язика.

Зубна щітка. Питання про заміну зубної щітки встає тоді, коли вона зношується. Це буде зрозуміло по її зовнішньому вигляду: щетинки втрачають форму, забруднюються мікробами і мікроорганізмами, коротшають. Ви можете травмувати зуби і ясна, якщо будете чистити їх такий щіткою. В ідеалі міняти зубну щітку слід раз на три місяці. Після таких хвороб? як грип, ГРЗ, ангіна зубну щітку слід негайно замінити.

Зубна нитка (флосс). Флос служить доповненням до зубної щітки. За допомогою нього видаляється зубний наліт і залишки їжі між зубів, а також залишки у важкодоступних місцях. Рекомендується застосовувати зубну нитку після кожного прийому їжі або в міру необхідності. Для цього з касети потрібно витягнути 30 см нитки. Потім намотати її на середній палець лівої руки. Частину намотати на середній палець правої руки: вільними повинні залишитися 10 см. Потім нитка натягується і вводиться в проміжок між зубами. Нижня щелепа чиститься рухами знизу вгору, а верхня - зверху вниз. Коли чистка закінчена, то флосс виводиться з міжзубного проміжку. Частина нитки, яка чистила один зуб, не повинна використовуватися повторно. 40 см флосса - вистачає на всі зуби. Відпрацьована нитка намотується на середній палець правої руки.

Зубні еліксири. Допомога в очищенні поверхні зубів, попередження утворення зубного нальоту, дезодорація порожнини рота і антибактеріальний ефект - такі завдання виконують зубні еліксири. Зовні зубний еліксир - це прозора рідина зеленого або блакитного кольору з приємним запахом ментолу. Метод використання - полоскання. Після полоскання рота еліксир потрібно виплюнути. Зубний еліксир містить безліч біологічно активних компонентів, які вбивають мікроби в порожнині рота. Використовується еліксир тільки після чищення зубною щіткою, флосом і скребком.