Як зберегти здоров'я передміхурової залози

Фактори ризику захворювань передміхурової залози

Щоб зберегти здоров`я передміхурової залози, необхідно з`ясувати основні фактори, які негативно відбиваються на роботі залози. До них можна віднести:
- вік-
- наследственность-
- загальна маса кісткової тканини-
- екологічна обстановка-
- харчування-
- сексуальна активність-
- гормональні препарати-
- шкідливі звички.

Профілактичні заходи

Комплекс профілактичний заходів, які під силу звичайній людині, можна поділити на три частини:
- збалансоване харчування-
- фізичні навантаження-
- спеціальний масаж-
- регулярний огляд у спеціаліста.

Як продукти харчування можуть контролювати роботу простати? Деякі продукти і що містяться в них речовини здатні попередити аденому і навіть рак передміхурової залози. Для збереження чоловічого здоров`я в звичний раціон необхідно включити помідори, продукти з вмістом сої, овочі сімейства хрестоцвітих, зелений чай, часник.

Слід обмежити кількість уживаних жирів і калорій, набагато корисніше для чоловічого організму рослинні продукти.

Продукти рослинного походження збагачують організм клітковиною і корисними мікроелементами.

З жирів слід віддавати перевагу ненасиченим жирним кислотам, так як вони запобігають розвитку запальних процесів в простаті. Джерелами таких жирів є жирні сорти морської риби, оливкова і льняна олія.
З вуглеводних продуктів необхідно вибирати хліб, макаронні вироби, рис, каші, які містять велику кількість вітамінів і відносно невеликий відсоток жирів. Вуглеводні страви слід подавати з овочевими соусами і кетчупами, обмежуючи вживання сметани, вершків і сиру.

На додаток до раціонального харчування рекомендується приймати вітаміни. Найбільш важливі для здоров`я передміхурової залози селен, цинк, вітаміни групи А, С, Е.

Активний спосіб життя і повноцінна сексуальне життя - це запорука чоловічого здоров`я. При сидячій і малорухомої роботі підвищується ризик виникнення негативних процесів в передміхуровій залозі з причини застою крові в тазової частини. Рекомендується регулярно здійснювати прогулянки і виконувати вправи.

Слід зазначити, що надмірні фізичні навантаження негативно відбиваються на стані простати.

Статевий акт з перевіреним партнером надає оздоровчий вплив і знижує ризик утворення пухлин. Це забезпечується за рахунок того, що при регулярних заняттях сексом підвищується рівень імуноглобуліну А. Статевий акт перешкоджає утворенню застійних процесів, які викликають запалення і гіперплазію тканин передміхурової залози.