ПРОФІЛАКТИКА простатиту у чоловіків

Майже кожен третій чоловік у світі до 40-50 років пізнає, що таке простатит. Приносячи фізичні і моральні страждання, запалення передміхурової залози різко погіршує якість життя. Але не варто сприймати це захворювання як трагедію. Можна уникнути простатиту або максимально віддалити його наступ.

Краща профілактика простатиту для чоловіка - регулярні інтимні стосунки до глибокої старості

Фактори ризику

Для нормальної роботи чоловічої сечостатевої системи важливо, щоб були налагоджені регулярні сексуальні відносини. Передміхурова залоза постійно виробляє сперму, і, якщо статеві стосунки рідкісні, вона накопичується, застоюється, провокуючи розвиток запального процесу.

Але небезпечна й інша крайність: занадто часті статеві зносини. Вони вимотують організм, простата функціонує на межі своїх фізіологічних можливостей. А якщо сексуальні зв`язки безладні, випадкові, то великий ризик стати жертвою венеричних захворювань.

Сьогодні їх називають ЗПСШ - захворюваннями, що передаються статевим шляхом. Різні хвороботворні мікроорганізми викликають бурхливі запальні процеси в простаті. Причому нерідко чоловіки не лікують такі недуги або виліковуються не до кінця. Через тривале інфікування гострий простатит стає хронічним.

Згубно впливають на чоловічу залозу і часті, надмірні дози спиртного. Алкоголь теж провокує в ній запальні процеси.

Прийнято думати, що переохолодження слід побоюватися тільки жінкам - можна легко застудити придатки. Але ця обережність в рівній мірі стосується і чоловіків: досить, скажімо, учаснику пікніка, розчервонілий від міцних напоїв, посидіти на сирій галявині, і запалення залози напевно не уникнути.

Заходи профілактики

Можна скільки завгодно жартувати з приводу здорового способу життя, але правота цієї лікарської рекомендації №1 очевидна. Регулярна сексуальне життя, оптимальний режим неспання і сну, раціональне харчування, спорт замість шкідливих звичок - все це надзвичайно благотворно для здоров`я передміхурової залози.

Сьогодні все більше чоловіків ведуть сидячий спосіб життя. Необхідно робити в роботі перерви і розминатися. Щодня потрібно ходити пішки, хоча б пару кілометрів.

У раціоні слід обмежувати жирні страви, гострі приправи. Треба їсти більше риби, сирих овочів, свіжих фруктів, пити більше простої води. Дуже корисно заварювати Іван-чай (кипрей). Необхідно стежити за стільцем - не можна допускати частих запорів.

Крім того, як серцевий м`яз потребує магнії і калії, так передміхуровій залозі потрібні цинк і селен. Чоловікові дуже корисно щодня з`їдати жменю гарбузового насіння, в яких багато цинку, і трохи часнику, багатого селеном.

Міжнародна асоціація урологів рекомендує чоловікам після 30 років робити УЗД органів сечостатевої системи і загальний аналіз сечі раз на рік.

Заходи профілактики особливо актуальні для тих, хто вже переніс гострий простатит. Важливо не допустити його рецидиву і переходу в хронічну форму.