ЯК все встигати в декреті :: Діти

Багато молодих мам переживають, що після народження дитини їм ні на що не буде вистачати часу. На жаль, такі ситуації нерідкі: малюк вносить тотальні корективи в звичний спосіб життя. Проте в декреті цілком можливо встигнути все, що хочеться, якщо правильно організувати свій час і вірно розставити пріоритети.

Режим - запорука дисципліни

Жорсткий режим сну і годування, пропагований в радянській педіатрії, в останні роки піддається суворій критиці. Мами годують малюків виключно на вимогу, а спати укладають, коли доведеться. Зрозуміло, не варто впадати в крайнощі: обидва варіанти організації часу дитини мають багато мінусів. Постарайтеся все ж знайти золоту середину і ввести певний режим.

Почніть з вечірнього сну. Укладайте крихітку в один і той же час, створюючи для цього сприятливу обстановку (запам`ятовується ритуал купання, тиша і приглушене світло в кімнаті). Поступово малюк буде хотіти спати саме в цей час, а якщо і буде відхилятися від нього, то незначно. Відхід до сну по режиму налагодить і пробудження в один і той же час, а потім і годування протягом доби. Якщо у вас все вийде, ви самі здивуєтеся, як багато часу у вас вивільниться для особистих справ. Більше того, ви зможете призначати зустрічі або відлучатися з будь справах в той час, коли малюк спить, і з ним знаходиться хтось із близьких, адже ви точно будете знати, що малюк не захоче несподівано є або не буде довго вередувати.

Концентрація і організованість

Дуже багато часу у молодої мами втрачається через погану організацію. Якщо раніше ви могли розпланувати справи і виділити чимало часу на відпочинок і розваги, або просто дозволити собі полінуватися, то тепер все інакше. Обов`язково записуйте все, що потрібно зробити або купити. Складайте меню на тиждень і закуповуйте відповідну кількість продуктів, щоб не бігати в магазин кожен день.

Концентруйтеся на основних завданнях і приділяйте їм будь-яку вільну хвилинку. Дитина зайнявся іграшкою на 3-4 хвилини? Не сидіть поруч без діла, перевірте електронну пошту, накладіть маску на обличчя, витріть пил або зробіть необхідні платежі через інтернет-банк.

Якщо при гарній організації у вас буде залишатися просто вільний час, ви із задоволенням витратите його на читання, перегляд фільму або похід в кафе з друзями.

Корисні помічники

Якщо до народження дитини ви легко обходилися мінімумом побутової техніки і гаджетів, то тепер саме час обзавестися потрібними в господарстві помічниками. Посудомийна машина, пральна машина з функцією сушки - ці базові пристосування вже давно економлять масу часу тисячам домогосподарок. Мультиварка і електрогриль допоможуть вам готувати десятки смачних і корисних страв, і при цьому ви витратите не більше 15 хвилин на попередню обробку продуктів. Придивіться і до не найпоширенішим, але дуже корисним гаджетам. Серед них, наприклад, пароочищувач, який в рази полегшує вологе прибирання, або робот-пилосос, який підтримає чистоту підлоги без вашої участі.

Не забувайте і про спеціальні пристосування для дитини, істотно полегшують побут. Слінги та кенгуру дозволять вам виконувати разом з малюком велику кількість справ і легко пересуватися містом. Гойдалки-баунсери і розвиваючі килимки можуть надовго відвернути зовсім маленької дитини, а в цей час ви можете знаходитися поряд, але при цьому працювати за комп`ютером або займатися фітнесом. Якщо малюк вже досить великий, ми можете залишити його в іншій кімнаті, включивши відеоняню, і зайнятися своїми справами. Чудово, якщо у вас є помічники в особі няні або бабусь, проте все встигнути в декреті можна і поодинці.