Як вкласти дитину спати вдень

Як укладати грудничка

Малюкам, яким ледь виповнилося кілька місяців, денний сон життєво необхідний, як їжа і безпосередня мамина турбота. Зрозуміти, що малюк хоче спати, можна за зовнішніми ознаками, він стає менш активним, тре очі, торкає себе за вушка, позіхає. Не завжди дитина може заснути самостійно, тому що організм новонародженого ще «не розуміє», як потрібно розслаблятися. Щоб спокійно і без сліз укласти малюка, необхідно створити йому максимально комфортні умови, в яких він буде почувати себе захищено. Не дарма кажуть, що перші три місяці життя новонародженого - це четвертий триместр вагітності, тому, приблизно повторивши умови наяву, як в животику у мами, ви швидко заспокоїте малюка, він засне.

Перш за все, в приміщенні повинна бути комфортна температура, близько 23-25оС, малюк повинен бути ситий, в сухих пелюшках або підгузниках. Зауважте, в кімнаті не повинно бути абсолютної тиші, адже в животі дитина чув різні звуки, і в першу чергу голос мами. Укладаючи ваше чадо спати, можна наспівувати йому тиху колискову або монотонно з ним розмовляти.

Хорошим заспокійливим ефектом володіють і розслаблюючі звуки, наприклад, шум лісу або прибою, або так званий «білий шум», який легко відтворити за допомогою звичайних побутових приладів (добре підійде дзижчання фена або звук працюючого пилососа). Добре розслабляють і заспокоюють нервову систему немовлят погладжування спинки і по голові, легкий масаж або тепла ванна з низкою. Але трапляється так, що ці методи укладання не роблять належної дії, і потрібно робити щось ще. «Приспати» новонародженого можна за допомогою заколисування на руках, в ліжечку, люльці або на подушці.

Методичні несильні похитування також повертають малюка в умови, де він перебував протягом довгих дев`яти місяців, які створювалися мамою при ходьбі і рухах. Якщо на вулиці стоїть тепла, придатна для прогулянок погода, то денний сон можна організувати там. Помічено, що маленькі діти дуже швидко і глибоко засинають на свіжому повітрі, при плавному русі коляски.

Як вкласти дитину 2-х років

Доведено, що режим дня у дитини формується тільки після першого року життя, і сон, як і раніше, займає невід`ємну його частину. Щоб полегшити укладання, потрібно створити якийсь ритуал, який завжди буде супроводжувати цю процедуру. Це може бути що завгодно: погладжування або легкі розтирання спини, тепла ванна, казка або стакан кефіру. Головне, щоб ці дії виконувалися щодня, без поправок на вихідні і свята, і тоді ефект не змусить себе довго чекати. Через кілька місяців денний сон перестане бути покаранням для малюка, а буде своєрідним перервою, після якого його чекає маса ігор і розваг.

Сон для дітей дошкільного віку

Чи слід укладати дитину на денний сон у віці 5-6 років? Якщо раніше відпочинок вдень був життєво важливий і необхідний, то тепер, коли психіка дитини вже навчилася потроху справлятися з емоціями і потрясіннями, денний сон стає явищем епізодичним. Якщо ваша дитина, активно займається спортом або дуже рухливий, то сон і раніше буде хорошим способом відновити фізичні і емоційні сили. Якщо ж протягом дня, малюк не виявляє значної активності, то відновити своє емоційну рівновагу допоможуть тихі спокійні ігри, читання книги або малювання.

Не варто забувати, що правильний спосіб життя вашої дитини - ось запорука здорового повноцінного сну.