Вчимося укладати дитину спати

У міру того, як ваша дитина дорослішає, його необхідність в денному сні поступово зменшується, тому можна поступово пересунути відхід до сну на більш ранній час, а від денного сну взагалі відмовитися. Але враховуйте, що у кожної дитини потреба в сні персональна, вона може бути різною навіть серед сестер і братів.

Для того, щоб уникнути можливих проблем з укладанням дитини, необхідно зробити так, щоб його вечір проходив як можна спокійніше, без телевізора, комп`ютера і гучних ігор, причому необхідно не тільки обгородити дитину від телевізора і комп`ютера, але навіть і від приміщень, де вони працюють.

Не обмежуйте активність і дії дитини протягом дня, адже якщо дитина вдосталь награється і набігається, до вечора він втомиться і сам захоче відпочити.

Для того щоб зрозуміти потребу дитини до відпочинку, поспостерігайте за ним: як він себе веде, якщо він не спав вдень або ліг вчора о дев`ятій вечора. З урахуванням таких даних і спостережень ви легко зможете підібрати відповідний для вашої дитини режим сну і активності, злегка змінюючи його в міру дорослішання малюка.

Якщо в режимі дня передбачений денний сон, укладайте його відразу ж після обіду: він легше засне ввечері.

Перед сном давайте йому столову ложку меду, змішану з лимонним соком. Це не тільки смачно, але і корисно для сну.

Якщо дитина ліг без капризів, обов`язково похваліть його за це, коли він прокинеться.

Чого робити не можна

Не дозволяйте йому диктувати свої умови і дотримуйтеся графіка- не карайте і не залякуйте дитини, оскільки це ще більше його расстроіт- не згадувати про його погану поведінку і попереджайте заздалегідь, що його чекає за небажання лягати спати.