ЯК вибрати дитячі вітаміни

Вітаміни для людського організму важливі в будь-якому віці, але особливо їх потребують діти. Обстеження, проведене інститутом харчування Російської академії медичних наук, показало, що гіповітаміноз (нестача вітамінів) у дітей - це дуже поширене явище. У зв`язку з цим виникає необхідність правильного підбору вітамінів або вітамінних комплексів.

Коли дитині необхідні вітаміни

Потреба у вітамінах у малюка з`являється ще в материнській утробі. Він отримує їх, якщо його мама харчується правильно і раціонально, а також бере спеціальний комплекс вітамінів, що включає фолієву кислоту.

У перші шість місяців життя необхідність у прийомі аптечних вітамінів пропадає. Дитина отримує всі корисні речовини з грудного молока або молочної суміші.

Через шість місяців проконсультуйтеся з педіатром, він врахує всі вікові особливості і вирішить, чи потрібні вашому малюкові додаткові вітаміни. Можливо, він порадить приймати вітамін D3, який є профілактикою рахіту, особливо в осінньо-зимовий період.

Пам`ятайте також про те, що найбільша необхідність у вітамінному комплексі виникає в міжсезоння. Ослаблений після зими дитячий організм, особливо вимагає корисних речовин.

Не нехтуйте консультацією лікаря, так як надлишок вітамінів може бути навіть небезпечніше, ніж їх недолік.

Які вітаміни потрібні малюкові

Щоб зрозуміти, в яких вітамінах потребує ваша дитина, зверніть увагу на деякі ознаки. При нестачі вітаміну А, у дитини може погіршитися зір, іноді з`являються проблеми зі шкірою. Якщо в організмі не вистачає вітаміну С, нервово-психічний і фізичний розвиток порушується, знижується апетит.

При недостатній кількості вітаміну D, погіршується сон, підвищується пітливість, з`являється ймовірність розвитку рахіту. При нестачі В1, підвищується стомлюваність і дратівливість, нігті і волосся стає ламким, а при нестачі В6 можуть виникнути анемія, судоми або відставання в рості.

Як не помилитися при виборі вітамінів

Зверніть увагу, чи відповідає препарат віку дитини. Не купуйте вітаміни, які призначені для дітей старшого віку, щоб не зіткнутися з гіпервітамінозом або іншими неприємними наслідками.

Вибирайте вітаміни тільки сумлінних виробників, позитивно зарекомендували себе на ринку. Ви навіть можете попросити у продавця відповідний сертифікат, що підтверджує якість продукції, або перевірити, чи занесений обраний вами препарат до державного реєстру.

Купуйте тільки натуральні вітаміни. Вони коштують дорожче, ніж синтетичні аналоги, але в них немає барвників, підсилювачів смаку, консервантів та ароматизаторів. Особливо їх потребують діти, схильні алергії.

Вітаміни випускаються у формі таблеток, цукерочок і сиропу. Ви можете вибрати будь-яку зручну для вас форму випуску. Головне - зберігайте вітаміни в недоступному для дітей місці.