ЯК захистити дитину від спеки і сонця

Радісні сонячні дні можуть стати великою проблемою для малюка. На жаль, дітям дуже складно зрозуміти, що вони перегрілися. Очевидним це дещо пізніше: починається нудота, можуть з`явитися скарги на біль в голові або горлі. Через погане самопочуття дитина буде вередувати і вередувати. Уникнути цього допоможуть прості запобіжні заходи.

https://mypicpic.ucoz.ru/photo/leto/leto_otdykh/3500_x_2738_3188_kb/32-0-1798

Вам знадобиться

- одяг з натуральних тканин;
- головний убір;
- зручне взуття;
- сонцезахисні окуляри;
- пляшка води;
- сонцезахисні засоби;
- зонт від сонця.

Інструкція

Турботу про здоров`я дитини почніть з прискіпливого огляду гардероба. У спекотну погоду відмовтеся від одягу з додаванням синтетики. Найкраще підійдуть наряди з м`якого льону, тонкої бавовни, віскози. Кольори кращі світлі: не одягайте дитину в дуже яскраві і темні тони - вони гірше відображають сонце. За фасоном речі краще вибирати широкі, шви і застібки яких гарантовано не натруть шкіру.

Важливий момент - взуття. Виберіть для дитини відкриті сандалі з тканини або шкіри. Відмовтеся від пластику, гуми: в них нога швидко спітніє. Якщо взуття нова, в перші рази краще надягати її з тонким шкарпеточкою з бавовни.

Придбайте декілька панамок. Вибирайте моделі з «вентиляцією»: сіточками, ажурним плетінням тощо. При примірці пам`ятайте, що головний убір повинен сидіти не щільно. Так дитині точно не натре голівку. Щоб панамка не спадала, приробити зав`язку з широкої атласної стрічки (тонка гумка може боляче врізатися в шкіру).

Вибирайте правильний час для прогулянок. Кращі годинник: до полудня, а також - після п`ятої вечора. Виключно на пляжі проводити день не варто. Крім ігор в піску (природно - під парасолькою), багато цікавого малюк знайде в зеленому парку, тінистих алеях, дитячих майданчиках.

Будьте обережні з кондиціонером. Розпаленілому дитині достатньо провести під ним близько п`яти хвилин, щоб застудитися. Однак задушливе приміщення - теж не варіант. Включайте систему охолодження на температуру, всього кілька градусів нижче вуличної. У міру адаптації її можна буде трохи знизити.

Щоб зробити час на пляжі безпечним, використовуйте засоби для захисту дитячої шкіри. Для перших днів необхідний фільтр з високим значенням, у міру звикання можна використовувати середній. Наносите крем / молочко за 7-10 хвилин до виходу на вулицю, а потім - кожен раз після купання.

На прогулянку беріть з собою пляшку з водою, несолодким чаєм. Добре позбавляє від спраги кефір. У спеку варто відмовитися від соків і газованих напоїв: від них пити захочеться ще більше. Не дозволяйте дитині довго перебувати у воді: тут легко переохолодитися і обгоріти. Регулюйте купання, роблячи невеликі перерви.