Як захистити себе від сонячного випромінювання

Збираючись у відпустку, особливо якщо у ваші плани входить перебування у водойми або просто активний відпочинок на природі, не забудьте придбати легкий головний убір. Якщо ваша шкіра схильна до пігментації, то бажано вибрати капелюх з широкими полями. Головний убір необхідно надягати всякий раз, коли ви виходите на вулицю, незалежно від того, ранок це чи полуденну пригрів.

Важливо також запастися засобами для захисту шкіри від негативного впливу сонячних променів. Емульсії, захисні креми та інше рекомендується купувати в аптеках. Вибираючи захисний засіб, насамперед зверніть увагу на індекс захисту (SPF). Чим більше число, тим надійніше буде захищена ваша шкіра.

Придбання захисного засобу ще не означає, що тепер можна не залишати пляж і загоряти цілими днями. У полуденний час вам краще утриматися від перебування на сонці, так як в цей період вас не захистить навіть найдорожчий і якісний сонцезахисний крем.

Якщо у вас є проблеми із зором, то без сонцезахисних окулярів не обійтися. Вибирайте окуляри не в модних магазинах, які торгують стильним і модним ширвжитком, а в спеціалізованих магазинах оптики, тільки так ви зможете захистити свої очі. Сонцезахисні окуляри рекомендуються не тільки людям, що мають проблеми із зором, але й усім, щоб захистити і зберегти свої очі.

Під час перебування на сонці дуже важливо пити якомога більше рідини. Найкраще для цих цілей використовувати очищену воду, зелений та білий чай. У літню спеку рідина швидко виводиться з організму, і щоб не страждати від обезводнення і не завдати шкоди своєму здоров`ю, завжди і скрізь носіть із собою невелику пляшку з прохолодним напоєм або водою.