ЯК правильно засмагати :: Догляд за шкірою

Щоб з відпочинку в теплих краях не привести захворювання, а тільки позитивні враження, необхідно знати правила того, як правильно засмагати. Інтенсивні сонячні промені можуть стати причиною шкірних захворювань та опіків.

Потрібно вміти правильно засмагати, щоб залишитися здоровим

Як правильно приймати сонячні ванни

Безтурботне ставлення до свого тіла і надмірне прийняття сонячних ванн може призвести до розвитку онкологічних захворювань. У пік своєї активності сонце не несе користі, а тільки заподіює шкоду. Про це повинні пам`ятати туристи і просто відпочиваючі на місцевому пляжі. Рівень сонячної активності найвищий з 10 до 16 години дня. У цей час людина за кілька хвилин перебування під палючим сонцем може отримати серйозний опік. Особливо це небезпечно для людей зі світлою шкірою.

Потрібно перебороти свою лінь і ходити зіграти в ранкові години. Це ідеальний час для правильного і рівної засмаги. Перші кілька днів шкіра повинна звикнути до сонячного впливу. Тому засмагати слід по 15 хвилин на день і поступово збільшувати час до 2 годин. Не можна в перші ж дні повністю оголяти тіло. Для початку можна залишити на тілі футболку. Під час купання в морі або річці людина теж може обгоріти. Краплі води працюють як лупа і притягую до себе промені сонця. Тому краще перший час під час плавання прикривати спину і плечі. Через пару днів, можна зовсім оголитися до купальника і насолоджуватися повною мірою ласкавими променями сонця.

Чим ближче розташовується на пляжі до води, тим швидше загорятимеш, так як вода відбиває світло. Такий же принцип діє, якщо після купання людина не обтирається рушником. У перші дні перебування на пляжі краще розміщуватися подалі від кромки води і насухо витиратися рушником.

Звичайно, багато хто з цих правил здадуться дивними і недоречними, коли людина з далека їхав на море, щоб вдосталь накупатися і отримати належний бронзовий загар. Але запобіжні заходи не завадять, якщо не хочеться всю відпустку лікувати опіки і висип на тілі.

Необхідна атрибутика на пляжі

Не можна забувати про сонцезахисні креми для тіла та обличчя. Саме вони допоможуть уникнути опіків, посприяють правильному загару і збережуть цілісність шкірних покривів. У перші дні пляжного відпочинку краще використовувати крем з високим ступенем захисту. Не варто забувати про головний убір, який врятує від сонячного удару і збереже волосся. Вони теж псуються від сонячного впливу. Важливим атрибутом на пляжі є сонцезахисні окуляри. Жінка повинна пам`ятати про те, що на пляжі не слід користуватися декоративною косметикою. Можна лише час від часу зволожувати губи гігієнічною помадою.

Якщо у людини є проблеми зі шкірою: висипання, рани, велика кількість родимок, то йому зовсім краще не засмагати. Краще залишитися з блідою шкірою, ніж заробити рак шкіри.